早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ n ]- S! Q T4 Y& B
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
4 x2 S- e5 w) f" } B. xtvb now,tvbnow,bttvb除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( Y0 U( N B8 _
1.避免正面吹風。
0 ?+ H9 I9 b9 i: O/ \2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
1 l7 n, T1 u0 d公仔箱論壇3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
5 P0 \) m! g5 F4 q) [" v3 W5.39.217.774.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
7 B: e' [4 N; \0 j9 n3 K9 w- T8 ?5.避免去新裝修及大塵等地方。
# z2 V6 @) C; i% V% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
" C# ?- v) t& A. R3 U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# y9 y8 _+ i# O* W
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
, y" K& F0 d( P' V9 N9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
) y! x, I6 F' U$ X10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。$ u# H, R; O6 E0 Y$ L8 R, A
作者為註冊中醫
# Y# G7 q* T, \+ H: R2 T3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( \* \9 |" {3 d* G
公仔箱論壇0 V2 ?" y( \' D* K9 Z1 j% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f! y( F! O: Y2 B& A
公仔箱論壇, \* P) Q# O/ I! I: K- j( ~/ ?
- m9 ~: A! ~: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N$ w: z) ], X% s3 R. x. q% m# E5 R4 q5.39.217.77
5 t) i) P. p: C$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z {/ a$ }' W7 x7 e9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F. v4 p, a& n
( x8 ^1 _, Z1 U6 m3 ~) k
$ d" n- C$ x# u* L5 `; }# p |
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
