早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g2 W1 f1 h% d: _' ]4 J6 D& ]
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
8 H G/ v0 O: D除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
7 e6 O8 o+ T" r. \1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h- D5 M2 B7 p9 X9 p
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
8 q8 q! I2 P9 S# W' o/ V" P3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。 g: Q# o1 U1 r, @6 }) z
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
0 b2 Y( u L; a4 G8 u5.避免去新裝修及大塵等地方。5.39.217.774 e1 d7 L+ p, w: X" E7 \
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。' `$ }6 h8 ]/ n o5 p. O
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。1 D- [: `6 Z/ [5 {5 y* I5 w& T
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。tvb now,tvbnow,bttvb9 U, Y+ K( I- n' L
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
# f3 V1 b1 F; m$ |. q g, D; y10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
" T; U5 n# E( m% S' v8 \作者為註冊中醫5.39.217.773 L, B2 s( u4 n) l- i' L; g
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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