早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？公仔箱論壇& s! Y* y6 ~3 H: C
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
' k& s( K9 j) n$ Q; G2 v+ \) ~% Ntvb now,tvbnow,bttvb除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：公仔箱論壇+ I g4 ~1 J1 p* l3 K/ U- i8 F
1.避免正面吹風。tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 q& [7 O6 B, h
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
/ C$ w9 v. ]4 {- Z: atvb now,tvbnow,bttvb3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。. g3 _" r/ D; U3 u: p& G
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
5 x8 f5 w( h* T p, a5 G# i公仔箱論壇5.避免去新裝修及大塵等地方。
, h9 |8 l8 c7 e+ U& `" x0 I6 _4 } j! [6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。5.39.217.77" |" R2 U6 J' D9 u
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
3 d, n m/ V5 Y9 n; F2 Wtvb now,tvbnow,bttvb8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。3 @ c- ~: y0 ]3 Q% Q2 j0 z- L. F
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。4 h* A3 M0 L) O O+ w- D
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。4 ]0 C- H6 L. T5 P; e
作者為註冊中醫
; E5 A' S( j w: ^% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r g2 M$ L" \( [1 h7 H! Z5.39.217.77
! Z" s, e* X- A
: O! |. G; j) g- n% `& q
公仔箱論壇$ d% {4 {% a2 m7 v$ j
9 S4 q8 R8 h# P: u8 l; f- S2 f
2 {/ U" w5 ?+ [9 b LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y; j* C. g8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. [& x/ [8 a d- P. R2 f
5 p$ E7 g6 b# R( j0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x- O* o2 I T) W6 }1 b
/ u% ?; ~, `/ @" o; ^+ d, f
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
