早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？$ F! `/ a1 c9 j, A- T
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。5.39.217.77- m8 F; S2 {4 t: ]3 p5 J
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
% c m4 l- }0 m! H1.避免正面吹風。/ p- `, J3 ~: \2 F9 _
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
: K, |. u) H! m3 A% ttvb now,tvbnow,bttvb3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。4 | U- L+ M. {* f2 Q1 `
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。; c, p: I1 {) n0 {1 z
5.避免去新裝修及大塵等地方。
# m2 U( v: f: Q) F- G& E( G6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
' F5 \0 l) w# R: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
0 P9 _4 v/ }% l' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p$ t A% b7 H$ f! |, ?# z' s2 j
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。公仔箱論壇: ?2 P$ j @5 J5 n: ^
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
7 h8 f' Q" p9 htvb now,tvbnow,bttvb作者為註冊中醫
! C8 E; ~- s* r! \9 M7 c5.39.217.77
5 F0 _2 {& }0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l, @( j, L. a5 T
tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 U) Y: _. M! X h k- h' R
2 z, {4 ~* p) L C! q+ E/ btvb now,tvbnow,bttvb
+ m. O* y( B8 j3 c9 t, g公仔箱論壇5.39.217.77! q& g0 d. L1 W: x, h
5 f* D0 t6 e1 e3 o$ C6 i" l. h7 F
3 M( P* Y3 T! I( c* M% S' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( T" d' B+ `
5.39.217.775 X2 k0 J) G% E3 x
tvb now,tvbnow,bttvb1 n: b' c) G1 F. w0 a. I- \3 a4 i
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
