如今又是進入寒冬的季節，每當季節交替之時，中老年人因代謝功能較為低下，故油脂分泌減少，或一些敏感性皮膚者及不當的清潔行為，更易使皮膚天然之保護膜喪失，而皮膚更加脆弱，故引起乾燥、乾癢、脫皮、紅疹等症狀。其好發的部位常於暴露於頭面部、雙手四肢、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良之處。
0 V0 x f5 c0 ~' Y2 L5.39.217.77. V& |6 a) z; ?7 F6 {7 c# x
傳統醫學認為，在冬季所引起的皮膚搔癢乃是「風寒」、「血虛」所致。由於天氣乾冷身體為防止體熱的散失，則交感神經就會促使肢體各部位之肌肉和脂肪細胞反射性緊縮，來產生熱能抵禦寒意。然而油脂分泌就會減少、血液循環減緩、新陳代謝功能降低。所以皮膚含水量減少則皮膚就會呈現龜裂乾燥脫屑、乾癢等症狀。若在較為濕冷地區，如沿海、戰地壕溝、礦坑，除了局部紅腫裂傷外，傷口更易遭細菌感染。 公仔箱論壇8 l$ W ]7 U# e% w3 j- r& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 b. W& e3 u+ L, H
但應如何改善因寒冬造成皮膚的搔癢症呢？最主要是維持皮膚的滋潤與保濕，以防皮膚角質層的水份及脂肪喪失。首先在日常生活方面，應避免泡澡、使用肥皂及減少洗澡的次數也不可泡溫泉，洗澡時水溫也不可過高；時間也不宜過久；每當沐浴後必須擦上含有保濕、滋潤成份且不油膩的保養品，在睡前須穿上襪子，或用保鮮膜當面膜覆在臉上、四肢，露出眼、鼻、口，如此可加強保濕、滋潤；使用電熱器時應調整加濕功能，同時要多喝水補充水份；出外時則要穿著保暖的衣物，並戴上口罩、手套，以防風吹乾燥。 tvb now,tvbnow,bttvb! v$ l+ l/ H5 a
( e% u9 P) q1 G+ ~; t0 E. D p在食療方面可多食乳類、蛋類及溫熱性食物如牛、羊、雞肉、蝦、牡蠣，鳳爪及豬腳等含動物膠的食物，可防止皮膚乾燥產生皺紋，鯉魚、鯽魚可健脾、補虛，及腰果、松子、花生、芝麻乾果類，來增加身體熱能，蔬果類有青椒、甘藍菜、洋蔥、南瓜、川七、桃子、栗子等，選擇溫性中藥材進補有小茴香、黃耆、豆蔻、茯苓、冬蟲夏草、當歸、人參、川芎等，讓血液循環順暢，氣血活絡，達到禦寒暖身的效果。總之主要以養血潤燥，顧及健脾胃為主。 tvb now,tvbnow,bttvb: m; `1 Q7 o3 V5 u- [9 Z
2 B, B1 u/ G, O& s" W$ G$ z4 O1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體為了禦寒，通常在冬季時吃的多，而動的少，很容易造成多餘的脂肪在體內囤積，此時為了消耗多餘脂肪，不妨多運動、多喝水，來提高身體基礎代謝率，促進血液送達皮膚、末端，而不再搔癢，讓我們過個舒服的寒冬。
& G* p2 Y/ c1 x( Q# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& h5 z# J$ k
5.39.217.777 N- c% A# V- V& y
7 c* `7 z/ v0 l5 y, \$ G公仔箱論壇$ X4 s5 S. s I4 J
/ l& o4 ]& x5 I5 }7 ~) V5.39.217.774 J) }8 Q2 C+ V; p
# f- K7 Q; b9 w8 Y* t
健康 陳潮宗（國內權威中醫名師） |
發表於 2017-1-24 08:42 AM
| 
