台南市立安南醫院骨科暨人工關節中心主任黃鐙樂指出，人體膝關節的結構可以分為三個小關節，其中兩個小關節專門負責走平路，另外一個小關節是專門上下樓梯、爬山、快走，使用「外八字走路」可以減輕關節的磨損。tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 m1 B3 ^" E) c+ N
/ ?* Q6 L( S; x9 r6 S! b4 ctvb now,tvbnow,bttvb將於九月接任台中台安醫院雙十分院副院長黃鐙樂說明，當膝蓋在彎曲90度並且瞬間用力的狀態下，膝關節所負擔的承受力，瞬間可以高達8倍體重，如此一來，專門用來上下樓梯的小關節，髕骨-股骨關節瞬間所承受的壓力最大，它通常是膝關節裡面最早退化的部分。這負責上下樓梯的小關節所承受的壓力，也被一個非常重要的因素所控制，那就是拉動髕骨的股四頭肌的力道角度，在醫學上稱為Q角度（Q angle）。公仔箱論壇3 ~" P: q- Q0 E2 D
: M0 u! J V1 e& c. ?, M' ~公仔箱論壇黃鐙樂表示，Q角度越大的病人髕骨越是容易外翻，結果造成用在上下樓梯關節的壓力變大，造成病患在上下樓梯的時候膝關節磨損變大。Q角度會隨著身體的身高跟骨盆的大小和會有所改變，基本上身高越矮，骨盆越大，會造成Q角度越大。tvb now,tvbnow,bttvb! U# G- W1 M) y1 f/ a
2 P( |9 ?# \3 J4 J公仔箱論壇一般女性比男性的Q角度大，生過小孩的女性由於骨盆變大，她們的Q角度也會比一般年輕女性大。- |& y; \: e( @% r! R1 @
tvb now,tvbnow,bttvb; E/ v4 z7 k& Y
一般生完小孩兩三年後，膝關節上下樓梯就變得不是很舒服，一般民眾常會歸咎於月子沒做好，其實這就是Q角度變大的結果。Q角度變大，髕骨容易外翻，造成髕骨-股骨關節的外側受力與磨損過大，以致於上下樓梯的不方便。tvb now,tvbnow,bttvb' h& ~& F9 p+ E7 k3 ~! t
N N2 v% q# s' B. Y% G+ d5.39.217.77黃鐙樂主任建議民眾在上下樓梯的時候，或是坐著要站起來時，都可以用「外八字」的方式，上下樓梯把腳上的大拇指朝向外側，這樣的走路方式，即使對於那些Q角度過大的病患，也能瞬間減少髕骨-股骨關節外側的壓力，讓關節的磨損減少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' M) Y0 h$ e4 i" ?! }2 _
5.39.217.77+ ?/ i- c, N3 V9 T& D7 Q% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 n. b3 {6 o% ]6 ~ O
5 d/ [( Q* r l7 k Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) w$ |' x S4 r/ N% L6 P: }. E
/ [5 V+ a" `" U, Q台灣新生報 |
發表於 2017-1-11 07:10 AM
| 
