天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。
. ~/ N- d" H/ dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ z$ L0 v% a' @0 b* F; x7 E
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物
. k/ g+ t" i" `# j染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
4 P$ u8 L& [0 e, i4 f: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb x, L+ t" g- M/ x) }
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
' t0 R6 Y; ]" z! l- vtvb now,tvbnow,bttvb張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。
2 c. q- G! k: J; ]: {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ^9 m% g( R1 G" ]* ]0 k5 T
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
" Y' l& l" W4 u4 X. otvb now,tvbnow,bttvb此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。7 i3 t! k+ O% v* X
- K" j8 ~. l5 e5 ~6 |/ q/ f6 J
0 i6 p+ ~5 x; U. } b" A公仔箱論壇
# {. `1 R T8 \, l ^6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W' \9 S& n# T3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z7 F& i2 u8 K) Q6 }tvb now,tvbnow,bttvb
4 J3 K* ~. Y4 H. B* W3 ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ \- O) W7 \9 W/ t: `/ p
健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
