擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 公仔箱論壇' X; n" P, A9 s% a
& p5 @ a% R. |5 s1 s/ s5 l9 n
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb- x+ ?- u1 Q: J ~, H( {. Q
tvb now,tvbnow,bttvb; F$ p1 ?" S" a' o7 P, v/ U
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5 s/ N# P+ R2 l+ _7 [* |4 W: U
, e. F. n: g1 F6 Z3 m$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
; l8 K, D/ V8 _5 o1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c0 H6 e P7 r3 }公仔箱論壇如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
! y' `5 L2 M5 p6 v) N% d% w5.39.217.77
- U& A; h5 R2 y- w若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb$ t) e2 S8 _: F, S7 q5 k
8 U( A! ]7 `2 m' o【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 " l: I0 @4 i- f( w" E ?
8 V( h# |+ o7 p/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
; m+ r/ F7 F" e• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
/ l9 J# i4 d% W8 \& ~' t) K• 盡量避免久站及久坐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) ?4 [0 u( k* k C# f3 E( D* Y
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
- L9 ]! v! l" W$ H3 ]' @• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
1 ~- V8 c) J1 I9 A4 D• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
' t5 E. C- u+ @, O: l% O5 ~公仔箱論壇1 E4 D8 V+ l7 g9 l2 G: L, E2 m0 x" `
tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 l9 M6 V c
3 B; V5 v5 F/ r$ {# `9 [0 q+ l; T. l8 g: y% }. ?
tvb now,tvbnow,bttvb: i# {( }$ m. N* n+ t! g
5 i) V; b3 q. Xtvb now,tvbnow,bttvb0 g- @2 a' T3 w. @" I+ P
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
