擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 # n1 `+ ^ r. N
+ X" A0 O8 E' Q) t& T9 ?: e2 {tvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。' D' v4 ~: O6 i6 l! ~
7 Y# o# j7 W& t/ s正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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6 n9 M- D: A! j: H4 Q& t! o4 l! ?公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb4 t- L& q5 T) E* G5 o3 N, V* A
" Q" W- m' {0 i! V0 L【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
/ |- L* c1 W- U! I3 {8 ctvb now,tvbnow,bttvb• 盡量避免久站及久坐。
1 K6 t4 @3 u$ x: r4 v- E5.39.217.77• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
) N3 X. ~* _1 Z2 m( c9 P2 b• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 5.39.217.779 G( v; N1 v1 l4 {
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。$ D V, \3 D9 |4 c1 _+ ]6 A) N. ]
8 g' u4 y3 g1 W2 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `8 x4 @$ a# _# c2 P# S
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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