擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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. @: h" Q# k7 j4 i: A m有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！5.39.217.77- P/ U' [9 J& _- B/ y
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。7 ^0 n* Z! u! N) J" D- X* p
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 j7 q% _9 H' p# q. n
9 D* [8 N/ O s, }7 S( t ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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0 `2 ~; \5 V2 T Q' q# ctvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 + B/ o7 }- ]1 }/ ^+ k
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
$ I, ~ o/ F" f# A s. n+ `1 e• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( S# n1 U2 f, Z F. u# F R
• 盡量避免久站及久坐。 % c; ~- x7 l: o/ I. R) k9 \7 T4 O
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
* n* k( B/ X4 V1 O, e+ T• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 " W' L/ a% R& e! p2 M- D- w n0 g
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。5 ]0 m5 \9 Z, x$ G- A3 s0 f. w
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0 I \& o+ T f* G* q! Ttvb now,tvbnow,bttvb健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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