擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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; U1 K' \1 h, E有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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4 Z# l* ~' P1 d* N# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [& K2 y# X: ~) N8 r0 @
0 w6 y4 i2 H, H( `( N如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 公仔箱論壇# U5 P* b' }# X2 w H9 A
$ i4 |7 h9 c# W- t/ I7 F- b5.39.217.77【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 tvb now,tvbnow,bttvb. a$ i) {0 ? l2 M W
2 O8 A0 U0 a6 J8 q7 G5.39.217.77• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb: U9 n! z# w( q* \
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 4 F% b2 n* C- D; O c
• 盡量避免久站及久坐。
: S& q( o; R/ x4 f2 v6 J& ?; i4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
% b& G% w# D, a6 [" r5 x& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
% f% C ]- M5 C' dtvb now,tvbnow,bttvb• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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8 K$ W- I' w, E3 a. u1 K7 R/ @公仔箱論壇健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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