擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 - j# W0 ^& y. |& r1 X& g
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb# s3 N" ~3 w9 @$ {0 t
* X4 b" c: s3 ^, X+ p! A! f腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。% Z5 Q- W; c* \" v' h% ^$ i0 a+ g
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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# z- q1 A u. V; Btvb now,tvbnow,bttvb如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 3 Y. X, ` \0 J( B( z
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 p# x% p! e: r% x$ f0 Q2 ]
" V: ?8 ~+ `4 x3 H【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 tvb now,tvbnow,bttvb3 b) t& `) A7 v6 L, J, N. j# E q
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 9 O6 J4 d& g6 w& N: e
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
9 E; l$ N) K) J+ N* b! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 盡量避免久站及久坐。 公仔箱論壇( f& ?) [' B6 |2 O e) H
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 # {9 e% C8 e( d
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
& n2 \" f/ @& v2 e2 {( }% V% k• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。公仔箱論壇, U3 D+ A7 F* j: s( x# {+ E
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4 V. y& O1 x0 g0 Q5 @: i( Ttvb now,tvbnow,bttvb健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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