擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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$ `5 ^6 V6 X: ^$ D公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb- K* E6 n t( E$ q3 p6 v9 k( c' T( V! b
4 }0 _6 Z; A! r& Y0 g8 k腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?! _. k# \( h& f7 B
. s$ I' ~) U6 d3 A4 q正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 p3 S: t9 h( R/ h5 N0 l! o
; r8 @( h4 j; w6 N如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 公仔箱論壇$ A, w; k( U7 Y% y: G
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ - G0 Q/ x, T& [+ J$ j: t
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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% N" \$ p! H; [1 Q8 O" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 I6 p% }8 d! s) B# M0 _
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
# w& Y: F' K& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 盡量避免久站及久坐。 - m- \$ S2 X! N& F
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
7 }( D. k" E3 I) a5 N4 }5.39.217.77• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 公仔箱論壇) Q. ?; M6 ?0 f
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb; ], Z1 [1 x$ O {; f; Z
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: s7 u; u. k" p7 W B) @健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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