[健康資訊] 基礎代謝率知多少?

alicechan11

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' g* c! q% K$ r! `9 l: L+ q基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？男性︰66 + (6.23 x 體重磅數) + (12.7 x 身高寸數) – (6.8 x 年歲)
9 E! S2 Z) q8 l2 u9 Y1 x+ _女性︰655 + (4.3 x 體重磅數) + (4.7 x 身高寸數) – (4.7 x 年歲)
5 C# y7 n8 s) g' o6 B5.39.217.77不能吃少於基礎代謝率5.39.217.77% d) b, `  U; z5 X6 L" [" _8 k! d
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