肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情，可自行嘗試自製薑橙瘦身飲，來改善下腹肥胖的困擾。
: S! I4 M8 c! h! p7 Ytvb now,tvbnow,bttvb" }5 N/ S9 ]7 P8 g7 }4 b
北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，下腹肥胖在中醫臨床上，大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質；水腫型肥胖者腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了就會產生痰濕體質，容易流汗，身體常常濕濕黏黏，或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。5.39.217.77/ Z8 t3 w$ ~& V7 c2 [: n) @
! `- Q2 b* v. r+ @+ T/ R( J2 I# Q2 K
氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。
0 c) r" g9 R" d6 i公仔箱論壇
% j6 |# r3 I" O" }0 X' [; o公仔箱論壇周宗翰表示下腹肥胖的民眾，除了可以透過中醫調理改善體質外，也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲，來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。
3 B% ]$ g8 j& c5 j公仔箱論壇' n5 i" P# m6 G! Q; a# V+ t, i
薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮，與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用，建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，且不可飲用過量，約一星期一次即可。公仔箱論壇0 s! I. i# u# z! ?0 l, @" A% l4 ?
+ L- x' W! D& h: k: M
周宗翰說明，柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效，經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果，揮發油可快速排除身體廢物，保健腸胃。公仔箱論壇9 `+ A/ m5 E/ U7 Y; i4 v% C$ m
5.39.217.775 W( O) Z- `7 A @( E; T
添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能，生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。
) y( r/ J$ O! t# E `& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" g2 l: h, X5 F* k0 w" ?
5 L5 u8 l$ ]. f) p6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w) ?, A6 n) p' U6 J: z
5.39.217.773 q1 j4 p* V$ t
台灣新生報 |
發表於 2017-1-1 05:42 AM
| 
