鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
3 d3 b9 N4 I, n! H$ v9 btvb now,tvbnow,bttvb
# P3 G( w! Z# jtvb now,tvbnow,bttvb1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／公仔箱論壇7 @7 z2 N7 t- O( U+ }+ y
/ R) f" u4 Z( B z% z8 u5.39.217.77例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
g4 E/ ?: L& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p {5 d2 Y' f {
2） 隨身帶口罩／
# L5 {5 p* y; M- V- Z5.39.217.77
* `0 U! s: v# L, `& H/ P以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。: B: W F/ ^. v' [6 E {
: [( l( t( J0 u! S+ u' V- O) @5.39.217.773） 管控家中冷氣機的使用／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 ?) \0 w' }/ G) ^
0 d. u6 u" N4 T$ ]公仔箱論壇尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。公仔箱論壇/ J. B0 h* j5 k( N- _7 r3 N
tvb now,tvbnow,bttvb- a/ u& F7 f+ Q
4） 多喝熱水／tvb now,tvbnow,bttvb$ \5 o" G5 n2 `/ @1 g
2 @0 T( `/ |0 [8 F) T6 i2 L因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。, R9 P3 j9 _4 B
# M2 _" O1 R8 P" [3 m& S' f5.39.217.775） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
2 W. V4 J# Z) V2 v0 O* F: Q* j5.39.217.77公仔箱論壇) J- |' u2 b, J# }# `
現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
- q" M3 t( M5 ~- h2 y: C, @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 J: B' G. w) U+ A( V) ~
6） 多多運動／
9 |' o8 {* S5 G1 j
( f: N5 ]" g' `tvb now,tvbnow,bttvb尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
# }: w; ?/ q7 z( t& x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 n+ f) v" ^ d% I
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
% z3 {1 x* A3 G* T* y& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ i! i( p+ z. }
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
1 T3 e, X1 J9 b7 s2 U h
' n; ?% U( y8 b! `0 c: A( q* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。5.39.217.77& d, C1 k* V; K% c/ f# V
, _: w6 B% G. b% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 簡易抗鼻過敏操／
/ ]' w- Y0 a5 U( L7 s" I2 h5.39.217.774 @! {6 e" N' x+ ~6 S) g2 W
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：, K' K ^0 z8 g% O
# ?- U# O8 d: b4 T1 {/ n. @ N% s
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
, Q" E9 ~8 [0 e公仔箱論壇
! K2 a# c: S0 X: b$ o& l5 _5.39.217.77• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。5.39.217.77% u; Q6 X4 D* w& s Q; L
# x* \" Y* a. n d6 S
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
- B. {: z, D, }$ b" K y$ i
# P# [6 {) i$ o9 U- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 重複動作4～5次。* Q/ p- _% d8 C+ l3 z
" j7 b5 P Z' \: Q C; T MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
