[健康資訊] 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？

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體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。6 ^; q: J3 ?6 g, Q* [0 }
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9 B* _! d, A& g$ Y2 ]) i& S, _3.經常鍛煉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# G" H6 h1 U/ U9 ?1 v9 q
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”）