1.保持身材! G) s0 U0 k2 U; C, X3 a6 l2 t
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
8 e' R7 c0 M* S6 Q: G" e! S公仔箱論壇
* O+ b# C |' B! g" y
& o0 v$ d. } \
6 n% }6 c0 ?% X! ]8 V) o& ~" htvb now,tvbnow,bttvb2.避免背部和腿部壓力
6 c0 J% |5 Y' l7 rtvb now,tvbnow,bttvb這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。5.39.217.778 u" K( E8 n7 h: r3 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) ^9 h3 D1 C, G4 Q! X( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. g P( A& c$ D* F% K3 q
tvb now,tvbnow,bttvb: C9 S2 Y/ I/ ?) U' P
3.經常鍛煉
; `" W: }# O6 a& f& x! y W5.39.217.77經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
| 
