♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。9 E4 ~ ^0 A, D& C
+ C/ f; Q, a% i- Y% ~) u陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。
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有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。tvb now,tvbnow,bttvb S2 T7 h" ~3 o s9 s0 J3 D% x8 b
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紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。: O/ [' N8 K0 K0 z) X
; z8 P- _, L( T% z; g& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。公仔箱論壇4 e) Y8 N, ?5 p. B' c/ e
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【不要丟掉防曬油】
4 p' W+ t: k1 z& L W$ s+ t# L5.39.217.77研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。5.39.217.77- _9 K1 t# r4 _! I; p' r9 ~- `! E
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Sigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。
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Rigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。tvb now,tvbnow,bttvb k" J' |" q$ S! V0 d
8 ]0 v0 F: ^$ }6 }5.39.217.77【多少才夠？】
K" |( I, o4 M; I6 `# J+ u5 Wtvb now,tvbnow,bttvb「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。
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波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。
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+ Z1 ~& p) C% `5.39.217.77他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* k T/ O/ @3 l {8 Y
* |1 H7 F8 G) h& E; N6 OHolick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。
) ]6 r B9 s8 j5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P+ w; B+ G5 Y2 F0 }
他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。
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發表於 2008-6-29 11:07 AM
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