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[健康資訊] ♡ 一些陽光對皮膚有益?♡

♡ 一些陽光對皮膚有益?♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示,在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬,也許真的會對你的皮膚有益。
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  M. }* a) ]  }  F: y4 U陽光能刺激體內維他命D的合成,史丹佛研究人員發現,這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層,保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。公仔箱論壇- b  G# t, i5 P. x2 s5 R

. H! o( v4 j7 s公仔箱論壇有非常多的研究指出,缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險,但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議,有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。
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紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示,雖然維他命D大部分的益處還是理論,但每個人都同意維他命D是有益的;非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤,以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌,而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 Y& a( O6 R! V" R8 H

) E8 ?" ^6 \6 N/ q% R6 }+ Etvb now,tvbnow,bttvb研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示,這個研究結果是初步的,需要有臨床實驗來證實這項結果;研究刊載在一月號的自然免疫學(Nature Immunology)期刊網路版。
- U% ^3 w9 O! J. J4 {# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n- S2 V2 \6 R8 Y8 L9 q
【不要丟掉防曬油】1 c: M$ O: u, f* p7 w3 H9 ~
研究人員發現,接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法,但沒有人建議要把防曬油丟掉。
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Sigmundsdottir博士表示,他們當然不是說,叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意,這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益,目前仍是個假設。, x- c& [2 r. u8 q
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Rigel博士表示,即使這個假設經證實是真的,人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D,即使你按照標準使用防曬油,也就是每幾個小時塗一次,所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: m& [+ Z2 v4 u+ E8 T( C( k

7 j% A5 ?  j4 k3 Q7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【多少才夠?】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F  M# u) Y! T  T  {3 e: M; B% t8 J
「到底需要多少維他命D?」這個問題的答案,須依照你是誰以及你問的是誰?年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量,政府的指導方針指出,成人應該每天攝取200至600IU(國際單位)的維他命D,建議量會隨著年齡增加。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, n5 J( Z, w4 O5 F6 z4 h' `( Z

+ U) r, m9 r6 i/ F) B' x) i5.39.217.77波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信,預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU,他是紫外線優點(UV Advantage)這本書的作者,他向WebMD表示,他每天攝取1000IU的維他命D。tvb now,tvbnow,bttvb! U, g1 y  W3 p  `
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他表示,除非你非常努力,不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單,一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D,一份鮭魚則大約500IU。
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Holick博士表示,大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D,所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。5.39.217.77: X- y1 z8 `7 k- X* e9 G1 F+ _
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他表示,我們不是說在陽光下曝曬,沒有人會說那對你有益。
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:onion05: 知道, thank you.
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