白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
8 E: k/ I9 L4 {; ]1 q- jtvb now,tvbnow,bttvb
9 Y' s# l0 b. P* |1 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 v: x& i! N$ u! }0 Z, d$ |& ]
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
8 ?$ l7 y# q9 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! F: C2 @2 @& b+ r2 _9 {" w
腎精不足 掉髮容易提早. t! E8 o6 |1 k% L* Q: a8 k G
5.39.217.77" I" ~; t: t. H) W
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。tvb now,tvbnow,bttvb5 r2 v2 \& \( _+ ] b
tvb now,tvbnow,bttvb# I6 `. i0 }8 l7 s+ {
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
" Q) f# Z, A! T, C8 \* G5.39.217.77
+ |6 p4 J( O# m2 H6 x公仔箱論壇
: ^, g$ U& O) Q9 V8 g9 R公仔箱論壇中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。9 b9 V" d/ P' p
黑色食物 改善掉白髮
" V) n' W) K: l" @3 M GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s5 o" h9 I$ i5 D- c公仔箱論壇面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
8 I) ]2 z2 S; ~. O
9 t [, Z3 O6 k& P2 @想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。3 W% l+ l# Y @, ]4 l/ W. c
3 l3 E; M# R' @' W公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲
( u$ k2 `( p' A% C! h/ o& ]/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i- w% }" \" X! L: i3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芝麻茶5.39.217.77: i! \+ U3 S8 T' t
5.39.217.773 X0 Y7 c5 q" H% [/ }! b
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
$ r' N p+ ?2 v( |* @3 ?; O2 g+ r
% y3 d( Y, c# ^; f* A* p用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
1 }/ L7 M+ u( d8 y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \6 z" P7 g Z- B2.桂花茶$ ]/ _, z3 p3 x0 ?9 ~) v& `* i) d
4 D) Q3 E$ R5 A N5 K! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾桂花2克、綠茶2克。
+ A! C( e( \5 o3 L1 R. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [5 o8 u5 f2 x/ d3 y: |" S- v公仔箱論壇用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
5 t8 Q4 E9 e- o' g
: o7 x: N9 Y% h功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
