[健康資訊] 長期壓力大 應激反應恐傷身

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大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見，壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。6 g2 P9 g& o6 C' Z( Q- {- M& u

: M; Y9 t8 ?" x9 O  Otvb now,tvbnow,bttvb壓力會導致呼吸急促　減少氧氣的攝入公仔箱論壇) e$ L+ }# \! }. W0 @
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人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮，壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb) T. @# z9 |+ r4 c

0 _6 x1 P9 c# B" M' c- R: ]& E這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏，但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。0 O( q4 Z/ ^3 }1 ~" d; K
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癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關5.39.217.777 v) k9 u3 C+ C2 C2 b

, I# s/ \! K) P+ S6 p公仔箱論壇壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境，事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等，據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。
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: m& T+ j: A$ f4 ?. V7 E' t5.39.217.77壓力的危害不僅限於身體的健康方面，有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因，明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。