踏入12月，三九天灸治療又準備開鑼喇！天灸療法一年2次，夏天時候做的稱「三伏」天灸，冬天則叫「三九」天灸。* m8 ^4 `2 U, e% _: R" E0 |
, P) N- x6 a! Z/ ~0 N7 c. K今次故事主人翁陳小姐是林黛玉轉世，容易傷春悲秋、鬱鬱寡歡，有鼻敏感和子宮肌瘤病史，平時手腳冰冷、痛經、胃口不好、怕凍和容易感冒等，她在盛夏完成了三伏天灸，加上這半年畀心機服用中藥和針灸治療，身體狀況明顯好轉，她也聽從我的建議，準備於寒冬再接再厲，接受三九天灸治療。閒談間，她問道：「林醫師，我一向手腳冰冷，雖然現在已經好了很多，但一到冬天我的手腳凍得緊要，尤其夜晚臨瞓前唔沖熱水涼就凍到瞓唔到，喺做三九天灸期間，仲有冇咩可以做，加強天灸的療效？」2 n3 [$ x6 u, [* v
, F% |5 T4 F4 T V0 y0 ]溫陽補腎
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相信這個除了是Lemon小姐的心聲，也是大家有興趣知道的養生事情。加強身體陽氣的方法有很多，其中一個適合她又簡便易行的方法就是泡腳。1 s; x9 g+ D2 d- E7 z! x
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腳部是經絡的起止滙聚處，為足三陰經（脾、肝、腎）的起點，又是足三陽經（胃、膽、膀胱）的終點，從而溝通聯繫五臟六腑。有句話「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」所以一年四季都可以泡泡腳，對人體有莫大益處，關鍵點在於如何泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y+ M8 ?3 Y1 \1 `8 ^# Q# d* q
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在三九期間，如果想要溫陽補腎的功效，可以在泡腳時順便按揉一下湧泉穴。湧泉穴是足少陰腎經的起點，位於足底，足少陰脈氣由此而上，如泉水湧出，因而得名。tvb now,tvbnow,bttvb' u0 F- k$ j* P I* |
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湧泉穴位置很好找，《針灸甲乙經》說：「在足心陷者中，屈足卷指宛宛中」，即是把腳趾捲起來，在足底前三分一凹陷處。晚上，在熱水中加入薑、鹽和醋泡腳時，先用手掌搓腳心100下至發熱，再用大拇指指腹點按點揉雙足湧泉穴各約3分鐘，以感覺痠痛為度，泡腳至後背或額頭微微出汗即可，這樣就能潛藏陽氣、積蓄陰精，為補腎良方，尤其適合老人家。tvb now,tvbnow,bttvb& Y% x. \) S% `! I
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緩解頭痛: R/ z9 u+ a! Q# e9 N' Y
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泡腳足療還可以預防或緩解頭痛、感冒、失眠、風濕病、糖尿病等病症。筆者很喜歡建議病人加入艾葉泡腳：艾葉加薑，可用於風寒感冒、鼻敏感、哮喘和關節痛等；艾葉加鹽，適用於牙痛、喉嚨痛和心煩氣躁等；艾葉加紅花，則可改善靜脈曲張等。
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「人之有腳猶如樹之有根，樹老根先枯，人老腳先衰」， 三九天灸期間，大家可以多泡泡腳，追加陽氣。 |
發表於 2016-12-8 09:00 AM
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