氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
( X' N/ j/ O: A" Y* i0 a8 [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' r6 v. n! L1 b% T! E0 y
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
, V$ `; X: l6 D- \5 e1 K5.39.217.77包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
6 k8 H, L& k8 }7 J. K* I- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
' z, E& [* l2 W- t7 ytvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
$ f1 e+ f8 X0 O6 b h6 B9 ~公仔箱論壇（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
/ ^2 }3 W& o8 Y7 Y, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；5.39.217.778 {' M6 N) |: ]5 `
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；tvb now,tvbnow,bttvb8 v4 g; ]$ J' G$ y
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
/ Z- R& R+ Y" o8 T, F5.39.217.778 a) f, h) z/ b. A1 ^1 M# i
2.情緒誘因的預防：
6 e K ?" T* ]9 k$ Z" c若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。tvb now,tvbnow,bttvb% \, g5 z2 V( E5 H6 ?7 L
7 W. Y( }0 k' R$ t% [( `0 X
3.運動誘因的預防：
8 }# `( F! V+ E0 n8 p9 |tvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
8 V* {. ?+ F$ K2 i+ g; a
^' M' _$ X. i S8 q. k I' g& a5.39.217.774.肺部感染誘因的預防：& }6 c# N+ M/ j0 Q) ~
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb" p% k) t3 ]( z6 L
) _( h% z( N5 _+ ? t5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇* K; T8 X6 y3 ~+ G$ J ^3 D l
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。5.39.217.772 G9 L, b# u9 D) H- r \. S7 S
; j1 S3 t4 C4 F1 Y防範誘發因素 不受疾病威脅公仔箱論壇 d$ Q* N p; l
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！5.39.217.77- S8 {% T7 |; T0 X4 o8 |0 f
# h" W$ T0 u& i" s0 k7 o. ktvb now,tvbnow,bttvb
& q; k% P) T: I$ i/ R- u7 n7 m; N: b
" o4 p/ s/ ~( ~* o
/ L7 @/ P. [* Y8 c$ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 z2 J7 u. L5 P' I5 b
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
