氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
0 s0 O( r0 n8 W; ^
! H, k/ L0 }4 P0 |- H$ g1.吸入性環境過敏原誘因的預防：4 C W. C7 w! b7 Y( H @
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
/ i8 C! w- g) G3 W" N! |! Q1 A（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
$ b! P# l3 h8 ^6 r3 P7 w5 U公仔箱論壇（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
0 W& x5 ~" i% q0 T% C" W- U5.39.217.77（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
. v; h3 n2 y" B: T1 U3 y3 F3 O（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；7 f) V$ Z6 X4 e6 Z B* e
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
; L" I2 h) d# ~' q, L9 S8 y; F公仔箱論壇（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
a0 o, e3 L$ q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T4 ^' c1 Y6 ?9 e
2.情緒誘因的預防：
0 \% c; T1 U& W% |. C$ {公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
7 I# H; d8 w- L. ^+ o8 O' d
1 W, ?9 Y. L8 Y1 f) p& W. }5.39.217.773.運動誘因的預防：0 y* l0 q/ [. D
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。5.39.217.77% z6 p! T r3 w1 `. L5 x
+ G% k/ {1 f/ O& g: f2 R4.肺部感染誘因的預防：
6 M3 z6 {! L* ]7 ]) Z' K( C. \公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。5.39.217.779 W+ a7 @5 i w- r
) J- ?5 \) B1 o, |5.39.217.775.氣候變化誘因的預防：
! @4 T9 {5 V# H( k7 z+ k* x$ B5.39.217.77冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
9 _5 f* u- r6 M3 K7 ~公仔箱論壇
$ z, v6 p% |5 Y+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防範誘發因素 不受疾病威脅
+ s9 `# K- z1 l不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
; a8 G% V4 m5 w3 d& r$ k, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& _" W' U$ r2 g$ t. X& m& X4 J# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ I6 K4 p% c) \
公仔箱論壇: Y% B0 F6 s' Q/ ?1 p9 n. y
# l* W0 Y% D6 ~) z公仔箱論壇
0 W. Z1 s/ J$ E: x公仔箱論壇1 Y6 p& G1 L4 t7 r
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
