氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。8 A# q0 ]7 M! Q: ~# D7 w6 i+ R7 ]
, |0 f9 z9 ~ u7 c+ C) j1.吸入性環境過敏原誘因的預防：5.39.217.77' z# F/ \ d) R" a, v/ K
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
$ e. r" [- x) J5 z5.39.217.77（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
: A4 @: H$ O$ z S3 k$ v0 v5 u$ Ltvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb8 d' q$ }5 O6 `! B: B
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
8 E z a6 J; L* {4 Z( _（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
: H- x1 ^" P9 o L5.39.217.77（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
# o a7 `9 |: w( ]) x- |公仔箱論壇（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。5 a6 ^$ N! V7 M) h: L
# O/ X1 r" c! Z8 ?: e2.情緒誘因的預防：
9 U ]' _3 X! T7 {. s若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。: B) Q" p" [5 P* r' J
* y. u5 A2 o4 ~1 _9 o: Itvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r8 e% u$ P4 F, f1 ]; m
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。tvb now,tvbnow,bttvb% F/ P/ q% s6 A o# Y
3 u! C4 S; A. E: ?) H# \5.39.217.774.肺部感染誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, c; _: C$ t! E( |) k
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
- i( y8 v! }! y; f5 ~, \" J( B公仔箱論壇
1 E7 \1 g0 ~% o9 W0 _/ s5.39.217.775.氣候變化誘因的預防：6 M* U8 r* A8 Q
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
* V/ y0 L6 b: b# F3 \) K- W- u* k- m8 F$ C1 U7 S
防範誘發因素 不受疾病威脅
1 D! P' d* X& f9 qtvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb3 E" q* E& Y0 @, u7 L) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j* ]4 V7 L* b! h* V
1 R* g: A) r: F: k! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C2 j# l2 B+ r, g2 j7 x5.39.217.77
+ d- N/ ]6 o. ?0 s- S% D# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( D/ ~/ ?& {# s3 B
$ i. e/ }' B& `( p$ I# C5.39.217.77文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
