不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。
. p) U! Z% H- r公仔箱論壇/ P) |! B: `* D
偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高
, i, `8 y" x$ o2 S/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! G7 A/ y: {: K, T3 w一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。公仔箱論壇( i; m2 f7 w6 E2 J& E8 b
$ j9 F6 ?8 o' I- v/ M; ?7 e讓孩子高人一等！先顧好脾胃
1 w# h. C4 v; U) y, G' t! `3 ^tvb now,tvbnow,bttvb: e \9 I) o$ ^( S
想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。5.39.217.770 P. ?, l& y/ Z
( | Y3 ]; q6 D4 ~$ i第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動
% l3 S6 B V# ^ n3 N: T5.39.217.775.39.217.77; Y, t3 e6 |5 w( C% z7 _* {
幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。9 i4 `" S( X) F2 k8 V
5 `# f( {+ v* N' D中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o }9 Y: I4 U# d' Q) J6 @
6 Q: ]+ i' z; Y w+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& ?" W% A$ ^( V, p: [
- q0 H+ e7 ~6 _' D但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
& n4 }. D! k- W; e' n' y9 V5.39.217.77
/ a6 s- u% Q' \# m; B8 K促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修
9 ?: ~' ^" Y9 R2 t- \5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ f) O% s; l! I4 @( v
除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
| 
