不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。
$ ~/ c! D5 ]1 j8 w/ a5 t! m8 y o/ s公仔箱論壇5.39.217.77 N+ @( _0 y6 N. F- E }% x; d
偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高
! y9 A8 f* r% [7 L1 P; n9 i4 j* ]* _
# l! [" _9 a+ c: E7 x% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。5.39.217.777 ?+ O3 R; l0 t: E2 s; R
2 `4 o7 r: o' K$ z+ E. i c0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓孩子高人一等！先顧好脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. E! _- b- ?: h
tvb now,tvbnow,bttvb: w# _9 O" M% v! S6 q
想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。 k: ]4 q9 X o+ L
+ ^3 }0 Y$ o3 ]公仔箱論壇第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動
Z* s+ X, C' g! @: m& a, }公仔箱論壇
6 f3 Y( H0 u7 Q( C1 {. y/ Q# p# ctvb now,tvbnow,bttvb幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。公仔箱論壇1 |; _" Y f; ^" R
3 _, P& y3 `1 Y' D; p9 O. x D t
中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經
% @: u3 w8 ]! `7 q; {# Ktvb now,tvbnow,bttvb
. t2 c1 p# {% ^' S6 Ttvb now,tvbnow,bttvb楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。4 E! t9 k& ]) ~: ^) o
% o' k- }, n: [公仔箱論壇但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S0 m2 i1 z1 x! |9 H5 J/ x, k
* R0 _: [: `/ g( H( y促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修
1 v* n- ?2 u. {, w% C; |/ Qtvb now,tvbnow,bttvb% c2 H. G0 ^* B& o9 k+ _# V; |" B
除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
| 
