筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
" c& h! }2 @ s0 B- o& Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 x h1 }0 _5 y: O8 `
1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
0 a1 H* v+ u0 h% V3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P( w+ D. W7 M) N2 V6 ~
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。) c: A6 t/ f4 U5 Z8 f C b
1 m0 q P: i( L$ O& {6 ~ p( ltvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 W3 L& b8 s% f
5.39.217.77 D' n; n v& b5 \
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
) q* M7 x2 W4 F% M7 o' [公仔箱論壇
1 @3 X3 q3 b7 |# q5 b改善眼乾
5 d( _! u& T5 [6 c1 K( X- S/ c- r# z/ R, }- x1 u; J6 Z
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
9 d$ q t5 z$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 C. d6 \; {3 H' K9 _& E# F穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。
# v" {2 O% D, r: H. P: a$ N. Z. s& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* u3 D& e/ v7 r) K
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
1 v0 A' h& R6 |+ C5 k/ E5.39.217.77
4 s2 u" U4 m* q+ r' ]《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
: S& J6 R( w$ u, @5 d5.39.217.775 U0 p( n7 r' H! o2 Y, h, ^
3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）公仔箱論壇! t7 a T& P4 r' p
2 ^8 f4 H R# k承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
0 H2 I% p& K, w6 stvb now,tvbnow,bttvb8 t1 S5 c l3 r; Q3 x
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
% N3 |# }$ W! J' U5 e
, P* x. u% V+ p! m9 jtvb now,tvbnow,bttvb此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。tvb now,tvbnow,bttvb ?; Q& v& q8 w5 r' L, Z7 S+ K- i
5.39.217.778 F+ v" f. w! a
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i1 U$ R4 }* M2 a0 k" r2 o+ j
5.39.217.77( g1 Q4 V5 X2 Q
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。4 m2 b; t& j/ @. ?' p1 w2 N3 V8 }: |
: Z* Y0 W6 r( K1 X( \9 y8 W5.39.217.77按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。5.39.217.774 Y t7 }4 G1 G0 r/ @8 `# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" Y& R! t% F8 p9 A; p6 {) c
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 