筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
* I! c8 }+ ]" w# r' Y' W* i. r! \; J* v
1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）5.39.217.77* @/ {9 ~/ N. G8 `6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ _$ B5 S6 ~, S0 y. H! a3 m
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
0 C' V. ?+ k: j, n公仔箱論壇
) ~9 n7 `4 O+ J. ]$ H6 l/ C5.39.217.77按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
& o" O3 b: n' `# Z0 V2 h; I) t# O- R, r! V2 I. Q8 F. p) v1 P1 K
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。6 N+ G9 A H* N7 B% |9 R3 V k
" ?- S/ X4 V3 e改善眼乾0 p4 k) [& [' E2 n* E0 m
tvb now,tvbnow,bttvb# W% {4 z; S6 }; E& v. w
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
' U" h- C% |8 P9 h+ }
: d2 M E5 K$ c- v, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. X7 D$ h5 Y0 f( {; O
公仔箱論壇/ s# `4 f' ~) u) J2 k0 p
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。公仔箱論壇5 b2 ]' \+ a+ W( T8 d
5.39.217.77 t" y y4 L v/ o
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; T. m0 c: v4 J( Z
% D2 N; O0 O4 y公仔箱論壇3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）公仔箱論壇1 J9 V8 W# p [" v7 T. C1 T
$ c0 d& j3 l* b# W- k- w, b5.39.217.77承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
7 N: l9 T* I4 R. ?6 ]
, E7 P* A6 i/ Y. F9 A4 atvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。% @3 y/ s, W& Y0 I0 d: V3 W3 ~8 S
2 N7 J1 ?( T: m g. Q此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
; F4 B6 T0 M1 _$ M2 a% G2 m
0 {* C7 {/ T; k* v! [0 V/ I5.39.217.774.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
! B, O# _) t1 U5 M& Etvb now,tvbnow,bttvb$ l$ x& y Y, d3 r
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。
( @( o( U X$ y/ x5.39.217.77
, B, Q! R9 Z$ b- E p9 k: k公仔箱論壇按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
+ c% F- B9 f: z# u) b4 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 T( c* ^$ c2 {' `
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 