「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
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上肢麻痺、無力、肌反射變弱7 X0 h8 m! m8 L* f3 |: ]
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衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y) X- n! k/ O% R h" l
/ F+ a. p- p7 d0 t8 m滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎
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! T) d- I0 a. n2 r$ m8 p1 q5.39.217.77物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M' {+ K+ M; ?, f' s" Q* g c
6 _8 z) L6 U- c, R6 M穿著包鞋 預防足踝扭傷
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2 }$ M5 A1 E: b衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；/ Q( n) W: Z$ L7 ~% Q
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1） 頸部伸展運動 ／% i, }; b6 L- o r; k+ O) C: s/ J/ W; ^
" ^" Z) y* A- ~0 u0 x+ _公仔箱論壇‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
+ u; r% t; H1 f( U: a公仔箱論壇
0 N7 Q! w' w- M2 N公仔箱論壇‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。tvb now,tvbnow,bttvb4 A5 J1 {4 s5 d& {, E
% h7 s& w' x" I3 L5.39.217.772） 伸展手指肌肉 ／5.39.217.771 d ]( ]* u' @& F4 G3 u# X
* o6 _' x* @& I6 j! ^8 S; F! U公仔箱論壇兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
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