[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！

/ R5 c; d( b9 ~" A$ T8 C/ P
1、燕麥：公仔箱論壇' A! r1 M7 q1 X. I# W' W

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。tvb now,tvbnow,bttvb/ R4 Q4 L8 ]/ }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* f5 a* z# b( B5 A& l+ M
2、玉米：

5.39.217.774 p: f  t& u! G! R8 N7 w( M( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& P" O1 H2 P4 U; l2 e- r
  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。1 n3 a& s$ t/ N9 L) Y5 @' `2 j
' m6 P! y  P8 k$ _8 D% G. k% ^
3、蔥蒜：
tvb now,tvbnow,bttvb4 u: A. Z& e+ G  e4 U, [

tvb now,tvbnow,bttvb% f9 D. g+ K" d. n2 e6 g0 @
% \0 W( q3 |; D+ h, ^
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ w7 x/ N( o7 V

5.39.217.77$ u* K. p8 N. D
4、山藥：
公仔箱論壇$ T% w7 X1 ~5 y } D% M) G. P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ ?% D3 u: p ?: {' H

其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。公仔箱論壇( P; R$ U# V) x ^
5.39.217.774 z! w, Y8 D: E. {/ b. j) E
5、海藻：
5 O! ^6 k3 x5 ~( V- {- r. X0 \9 d$ T

tvb now,tvbnow,bttvb. E* J5 ]  }+ D' s3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ H; x& g+ E% X  q# o
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。: A$ e9 f, a! P. g

  6、銀耳：公仔箱論壇/ ?2 w7 u: m8 e3 e+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U# v8 O9 Y) M- _6 e/ w

公仔箱論壇 c; D4 [' i5 n- o
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 I$ i. W+ ]3 i" \& ]+ P# \

5.39.217.77& M/ p* @. X0 T( ^
7、土豆：% h# ]* P' O* ~; J8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! S' e$ c4 h5 o2 L

5.39.217.77/ Z3 l! i1 T# x5 P) A l- G$ T% |

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。/ U$ m; i0 P( ]; o, o/ m+ E
5.39.217.77% Z, H, {" ^0 y! Y! ]! z- w; \

8、芹菜：

9 C! @7 ?' R$ X/ T# w

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。tvb now,tvbnow,bttvb* g" Z5 ~" S7 M) h) y/ A6 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 q. E- E; w! N& s" B/ D% R, g
9、紅棗：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& T8 |" ?4 F- _1 e
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

& M3 ^7 L/ u3 ^6 n" _
10、山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~; A, n) Y5 j5 E" E
6 h# J1 X$ Z9 K( f l

- n* U' s6 z0 }! A. ?; ?4 m
5.39.217.77 Y# ?+ ]- n' V B: U
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
5 m& M* J' P' k$ p) |7 O$ N" S# ]9 V
11、菊花：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 s! a6 ?7 @: K. x7 R) L

公仔箱論壇" ?$ a0 |2 f6 [1 g s, A) C* n

有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。7 X- i; C. r* T& r. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {7 t: _: l) c" R5 H
! O$ f6 {4 E8 u0 v1 `
12、蘋果：