牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
' _* S7 `6 R1 L5 y$ ]7 O公仔箱論壇) i, g# T. Z% H
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
$ D/ y# d( n% {7 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% i( o! i) ^* z a% |+ m. c
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 c( S0 U/ I8 v2 B1 a) R
& x+ }: L2 m3 @8 u6 D' w1 f: Z. K5.39.217.771） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" c7 ~+ o, B/ A3 b
5.39.217.77- z2 u' L6 H0 H0 ~! s' }" V/ t
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
' s! M# v& U0 V' M. k6 v jtvb now,tvbnow,bttvb
! o: P6 @6 `8 w# Qtvb now,tvbnow,bttvb3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
" C% K& V- I+ p7 P5 z8 i1 C) z7 N4 dtvb now,tvbnow,bttvb
' D5 e; U8 I3 m: y4） 每3或4個月檢查牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?$ s1 f# N7 L" z7 q" O) d8 h
6 K- Q$ w7 h- [4 Z' d, y" k
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
+ e5 h; f8 R# t k
! i4 z# N! N* w+ ztvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。公仔箱論壇8 w- v( y4 V& Q; s' ~; Q5 n
; k+ R& ^8 _, S% T3 B; d) n: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
) J) L4 N1 B/ ^ e
- V7 Z9 h! ^# A3 P0 v v4 n公仔箱論壇8） 避免壓力。
# J& d, t5 _$ h$ U* o5.39.217.77公仔箱論壇! `4 g( G3 J( Q: @
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 A! w+ J+ A5 d" H* {6 J4 a
$ |$ m$ p, Y0 _" K8 G( G, U6 m- y公仔箱論壇10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇. p' H. \) e! F8 I( J/ ^8 i9 K& h2 T
' N0 y$ H" Y& L6 d2 c( F9 N" O
「氣」的具體表示方式是唾液4 q1 r; K. h5 `5 f7 r- P
( u1 O* L9 }' O3 W: }4 U3 Xtvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
" Q' S# G. B, O5.39.217.77
1 m+ \: O3 O( h' W, u$ ?# H, k- ?( }氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
& `7 k$ D2 R+ Y0 ~6 |$ K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ B3 c" n% C M
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
' @4 N: t& T' l' g: |公仔箱論壇# q! x! X, G, j! Y9 f* p2 x
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。5.39.217.77$ ?% ]+ w2 V6 k, |6 N( P
: Q- r8 j* S) Q0 I; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
