牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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; u2 l" C: \; L3 S有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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T; O# z& K" t, R2 r保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
3 p0 o- M2 Q1 y3 D- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]2 c! S6 @9 B5 c6 W7 \0 J+ c+ b1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。tvb now,tvbnow,bttvb* n' N6 G2 J! @! Y7 w2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, l1 F" ]) F+ ^1 z) W
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。5.39.217.77+ R+ I; h/ ^& U% r0 G) E3 n; Q
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。+ _ T8 o" F4 c- }/ M
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4） 每3或4個月檢查牙齒。
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4 U- _. w8 K8 _- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
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/ }3 i; q. v5 @4 r3 {; @( n5.39.217.776） 以乾淨手指按摩牙齦。
% X0 r- N* B7 T' p% `/ g! S& Z9 {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ S. y; v" W3 R) c
7） 吃排毒餐排毒。 M% {3 q# s: K
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8） 避免壓力。
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- c2 x% {: T0 ` |, v3 v( d9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。公仔箱論壇% x, c1 ^( h; P. d
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10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。& i& f9 q; Q: ~% I6 }0 w$ N, Z a
0 K- |0 Y, B) e5 i9 `! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「氣」的具體表示方式是唾液+ `8 s' j- W9 I e/ a2 {: z8 i4 \1 Z
7 N6 a7 _2 u, s) g$ [- ptvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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% ^0 n# K% S* Z5 A) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
- D& y/ N+ ^. t" `' o1 D* V6 Y' @3 Z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! m5 i% ~7 S9 }% O
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。5.39.217.77% ]/ V- v( i9 b$ A/ ~: Z$ t
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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