牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
# w( l7 C. }& T" x" B, |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' L! u( `7 J- ^/ Q
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
" P. \5 r& I9 u5 D3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ N2 K% I; n, R& I
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
# q: f2 ^" D% g% E, v# M
" P1 F$ M7 S, D0 P. H' R1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
) G, u: ] q( }
1 f/ w, ]- Q% c& h5 X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
! ?$ l6 I6 r$ ^- v3 x1 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& Z% @; @# y+ c8 C
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。5.39.217.775 L/ o, A9 }6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 u3 u5 L+ L: J) I8 H' L
4） 每3或4個月檢查牙齒。% e9 m7 T: T+ P' w
9 Z; D' g4 Q; S9 u5.39.217.775） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。5.39.217.777 U; F' U7 _1 T) J: O! U3 u* l
& p. c4 ]& y3 v5.39.217.776） 以乾淨手指按摩牙齦。/ F. L. @8 D6 _) J8 d) q
6 C4 C- r2 l3 Q6 J) l# w公仔箱論壇7） 吃排毒餐排毒。
9 N1 Z) r' z! {8 b/ d% U: L# Q5.39.217.778 l8 F ?" G5 C
8） 避免壓力。6 D" d& d' Z" h) A* |/ Z* F5 V
- e5 s( e* T/ N: e L5 ?; n9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 ?* H( |" W& `3 {/ m- J) p
, @! j' R' f- t! B1 ]$ U2 o5 m2 q10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb) ~* E* d0 C/ R! Z( b9 O1 y
9 L! }/ c6 O! e& W- t) }% J# t$ f
「氣」的具體表示方式是唾液
' e0 o: E9 ?! c) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! G- [( R& G3 B. F2 m8 H7 E
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。5.39.217.773 d4 i- z6 d. {' t* P
* k4 ~8 x1 ?9 X7 p5 ^
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
/ }8 V6 R( k+ E8 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^ @8 P5 s s3 ~" ?4 n
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
; F$ f5 j: n2 J" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 P5 @+ D3 B/ J) \- }
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。5.39.217.77& ?8 @+ Q4 W S
* R% ?* x9 h% K/ r) g7 Y, B" f* L
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
