我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。tvb now,tvbnow,bttvb- c* j, d: _! {( p
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。0 b8 X& g% O/ }/ @* ]8 I
) A9 T6 O7 S0 s3 J. k4 y7 d+ g公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb* \) G1 F% x: y6 p( [; K1 d
( b5 x N% O( b; q# ~, W% N生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
" F8 C# y% H% c1 N Z3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 n. f/ @" O3 d# Z) d& m& c
1） 常感到憂鬱，心情不好。
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。: }. P; |* w; q: a' l0 v
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。5.39.217.77/ z, G. c ]8 C! j4 h/ O# J
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb* U9 p/ p7 q% s8 @" y' k, z
- F( F! P7 d& x! \. S5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。9 q# K3 k% ?9 w% \$ p% U
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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& Z- ]) X( f$ p! {, E) K7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。 A3 O/ W' z# G4 L6 L6 M/ k4 \
- M7 J) _' T* I* ~( r: |( b4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
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9 p6 k3 |& B/ W- C& S& p6 ?' Q5.39.217.77找家人、朋友傾訴 進行心理治療& p+ N: n; l3 f/ A
! g0 v9 j5 d. u憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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1 V% I( ^$ e s2 m; l學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb' s9 h$ a6 \1 u, O' l
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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