我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N% M, z" d$ P" \9 p( W2 w
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。7 u5 j: u6 w: x- B
* X/ Y; x9 W( T9 n公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb4 u3 Y6 X6 n2 B
! W9 b' d. B& S: @生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
, c2 u3 R8 E" Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L n5 S2 k y6 n& ?* R3 p( y4 z
1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇. F Z+ L% L; @/ ?
6 r. l1 M/ B- O3 L+ I$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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& p' q" X: V( {1 _3 _. A& |# H8 ]1 z公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。公仔箱論壇8 c( o3 ]4 ^" g0 s% Y
0 s/ n, s! u- ]2 {5.39.217.774） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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2 [3 h0 J# P, l; c. o5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb7 M# U4 r0 n6 |. N9 @
' K7 ~& q" `$ D+ Q; _+ i7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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1 o7 p" h0 p( [$ W8 u' H5 O7） 感到疲倦，常提不起勁做事。5.39.217.77& \, r+ }' l l- y
! ?+ }* g0 c/ j! Ftvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。4 ~! x! F7 U- C; r. d) @ t
4 u" j/ |3 `$ C: v) d F0 Q3 c5.39.217.779） 常有輕生的念頭出現。2 k- T! e! c h1 a
' _6 ?4 `5 z7 `8 O3 s; Y# m找家人、朋友傾訴 進行心理治療
6 `/ K, h1 T/ G+ W3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( D7 f. R% j6 m
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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1 f6 P" @9 p) A4 L, M* I1 k% X; J憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvb now,tvbnow,bttvb, P( O, v8 V9 A5 `' V0 V
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多5.39.217.77, Y% D" p K& b* G: M
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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