秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
5 g: j7 x# G0 l4 t: utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( f) f' e# H \+ l# v5 r% v5 T; P
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
1 i, b$ ]' K2 l% U6 n1 ^) s- }, m公仔箱論壇* K3 J; I6 k5 i
除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。
/ t0 v8 u7 ]# N, B2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p5 }: i6 G, }, c) u公仔箱論壇1.紅葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 _3 [/ U) Q) W' l: w, I
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
$ G, T& d. f2 W# y/ y5.39.217.77
* r5 G/ M$ N- W' ~3 _3 }* o2.梨子
! B) b1 v$ }( F9 c" W梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。tvb now,tvbnow,bttvb, M9 T' p' d; C" j% r( \
5.39.217.77+ W5 B- B! b. U& c+ a/ _. z
3.無花果tvb now,tvbnow,bttvb, U; y/ M. U1 }5 r. D/ ^
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！tvb now,tvbnow,bttvb9 V, g# T) I% [6 X- D2 ?1 A
U# k( F; B6 C% w. T4.柿子tvb now,tvbnow,bttvb, @# ~( S1 N% G# J! ]
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。
4 T/ C6 {$ f |. E
1 F; p; F) V8 ~0 A6 G( V& U6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 L4 q; c$ t7 N2 ?
/ w" h+ l9 M6 b, t# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [/ p" q3 \) |2 U) O
健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
