秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
8 X W) H2 T: b6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b# X* f4 ]/ z& X9 e日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
$ R$ v% L. ? h! X
; r+ d& a3 V7 H* b- L" P- X公仔箱論壇除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。5.39.217.775 V% y9 m6 y V( ~, x: F* V% L% C
5.39.217.77: I) l/ I2 o5 x! r1 ^
1.紅葡萄公仔箱論壇/ V$ A0 j+ F1 g
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！5.39.217.77% N N, F) ?% k: e2 W
( j) b4 U% Z [$ w. P. s% G* { e8 q5.39.217.772.梨子公仔箱論壇1 a6 O9 q: ], S8 v( R* V3 W# K
梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。5.39.217.77% ~0 L( ^, o6 F" t0 Q3 y
4 L: x1 Q0 a) U) N+ m' A v9 _3.無花果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 y! d2 g+ ?( H% V0 O
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！公仔箱論壇& b+ N" v1 Z0 _& F8 f6 T% L. y* m* p
5.39.217.77! R$ P5 a; W0 d
4.柿子+ X: R/ f5 z. X: @& Y+ e
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。. `) ~) S+ K' w$ _& L3 {
7 Y y4 S# }& L" {' a+ M" U# J* d9 ]9 T
( ]+ ]5 |0 N: Q! u: Z& O0 U公仔箱論壇5.39.217.773 y% ]4 f. ~( h1 D' i5 f1 W
# ]' e- h6 b; \5.39.217.77健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
