出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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/ e+ d9 L" T( i0 n& e# W r3 H% y& l5.39.217.77上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。公仔箱論壇" A5 ?9 w }$ I1 P4 R
1 n* m6 t/ G# O; }" [( B5 k8 }) G公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：公仔箱論壇, w4 Q# n3 l6 A" `( c
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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1 m# h! u. k3 x% |# [% I1 V. ]; t3.吃榨菜：
+ _9 t& f- O* I& Q2 L- ]7 l( U4 S, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Y% b0 L. o% }' y5 t7 h" V& M
坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。8 `& R1 e2 m$ G2 U
3 ^3 \+ X7 v3 q3 J- S' ]. |公仔箱論壇4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb. [+ X( T2 _ V9 u
& }8 N0 Y! `- f4 {0 t吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。tvb now,tvbnow,bttvb' I9 t6 r) R- A0 a
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：5.39.217.773 \( l# v" P, j! ?
( H E% x# D* m在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。5.39.217.77. v. r% l; Y7 j
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6.將背部緊靠椅背：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I8 T! P; k! y2 @
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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7 K2 o7 R1 o; I3 }+ `公仔箱論壇7.分散注意：5.39.217.773 m6 V4 ?$ U# r9 j" `9 }2 Y
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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8.掐穴位：5.39.217.77, d* `- w% t# X2 ?
7 u% X* u6 Q" z0 s/ x: x用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
0 R& q9 l+ B0 l- U. `- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J2 r% D3 Z( C2 T( M
9.吃橄欖／檸檬乾：" @7 k$ P2 T) b/ _8 o
' b+ ]! y- t' g. X) ^4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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- A) N( j! v9 {' k2 A4 U6 `; Y5.39.217.7710.吃蘇打餅乾：5.39.217.77" U& g( f5 ]0 e& w- T' ~
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 - T# k) p8 h, z4 q5 L6 j4 t
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' [6 p; u7 }. m. y9 S. O/ T台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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