出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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+ s' w! F2 A' Ptvb now,tvbnow,bttvb1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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3 C2 ?! ~ u" o* T" I4 ~/ j& [! c2.吃話梅、生薑片：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" s- s5 [* X0 N/ Z: A
" C0 P6 x5 ]+ \ q知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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# j( X7 [3 p/ }: C3.吃榨菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& z& d+ L5 ]
6 \" |2 x2 F4 Ntvb now,tvbnow,bttvb坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。# k1 m7 v* d) D$ i
# c; G; i: T3 ^6 }2 D$ @. }tvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：5.39.217.771 R3 ^2 |" \& ]* d5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d3 t) r; @9 y6 a _
吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。$ F5 J: P7 ~ c3 X9 u6 m, O6 e
Z+ }9 X. R7 O+ I/ T6 V5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：& k7 H5 L# l$ u6 v* E7 E) O2 L
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R3 Y+ Q& H! E- _* ?3 x9 d
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6.將背部緊靠椅背：
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6 V* m2 D- a8 C9 |* g6 @. \" R4 Z公仔箱論壇如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。5.39.217.775 M: r+ Z% ?4 K6 ?: X$ k
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7.分散注意：5.39.217.774 d, R% h% Z1 e# N! a# S
( V1 w; l W Q" \3 }公仔箱論壇有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。- R- E+ N9 c+ e, B
5 r4 O+ Z J$ R8 ~. }9 A+ ^1 X1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.掐穴位：4 @6 |- J+ d& C2 k S: b
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：) {3 F$ i8 C4 ?) p: `0 U+ R2 M1 R
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 D* P/ R- ]- x2 R
, `) a% B: e0 E. R公仔箱論壇10.吃蘇打餅乾：公仔箱論壇& ^3 {! y7 l2 r1 U( ^7 a, g4 c
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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