出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 N/ R/ S% W6 c$ L
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。; N+ `' r% M/ I& o" w3 l
' Y" }8 z8 J8 }* z' n: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：tvb now,tvbnow,bttvb7 H4 n/ x. [ T# x
! v* [; z, _* Q0 o3 [6 ztvb now,tvbnow,bttvb知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。1 e1 y' d+ q B; M: f( V
, V: W4 j2 C- W% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃榨菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k, Q- }, A* \
2 {) S7 d( J) Y4 j( u坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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6 h1 |+ Q2 m. [0 ^8 ]; }; g& @tvb now,tvbnow,bttvb4.吃暈車／船藥：公仔箱論壇0 X8 t* L! T" A. M4 H
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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+ U) s1 O, V! xtvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：& q4 X' v7 k: T1 N
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。# X) f( Q2 g+ u e2 h
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6.將背部緊靠椅背：公仔箱論壇+ X5 A0 T" l2 ?9 j; t+ c; f6 u( m
( X X* Q+ h! n1 m* _ m如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。5.39.217.77) f# L. W# K( h/ N
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7.分散注意：
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。3 D. d* [5 m; X' M! n; A
h: G; n @# E1 M# H5 M) U# ~公仔箱論壇8.掐穴位：
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2 a5 T. T& @0 |( M7 jtvb now,tvbnow,bttvb用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：3 `6 }$ C2 I2 ]6 _, @: m4 X- e
1 V# v1 V0 \2 M5 M, O5 C* @) J公仔箱論壇暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
* y8 e7 B8 c* t& Z0 B) ]9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I7 y& A' d4 ~$ N* i' h' {) u10.吃蘇打餅乾：+ i- }0 J% K8 d5 K
S2 L+ d2 e: `9 e ~公仔箱論壇蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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