出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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# D7 o+ ]/ o9 r' s/ |" ]0 A公仔箱論壇1.上車或上船之前不要吃太飽：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# D: |9 P9 ]: d1 b3 `$ k
" u* T; q- Q w' Q9 l0 _! r' M2 e$ Z5.39.217.77上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
9 l- d! b, C3 p1 f( _) g+ g8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ n1 y+ p+ O1 S2 n J7 g' t: t ^
2.吃話梅、生薑片：
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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# G. y, M i, {2 d4 y* c; o3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。* s9 s/ a# o/ L8 m. b
+ K5 R0 X" v( X, |' T& b: L$ `3 G) m4.吃暈車／船藥：
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0 v4 a9 n# y# _6 Jtvb now,tvbnow,bttvb吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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: ~+ [0 g3 z' h, Z5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：5.39.217.77& u, }) B& Q: Q: Y& [
! K4 d5 x2 L! `7 A* k! z2 [在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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3 r# D. R( G$ p5 b, A, F5 otvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb x8 V5 P, E8 r" k* g( O
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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; L# X. R! ~; Z" g: `4 g9 B9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.分散注意：
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0 |# b2 a5 z6 H9 |# ?- I公仔箱論壇有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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8.掐穴位：
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& }1 R3 J; ]- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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, X- Z. g4 Q& \; m, ?8 s& ?9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) i, X7 w# E- u- p
8 @2 V3 j2 F5 f) s蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 3 _( _$ R0 _& } w5 n9 A5 O
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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