為何會閃到腰？tvb now,tvbnow,bttvb: L7 b5 j; u) s" m" b# _
tvb now,tvbnow,bttvb* o# B W) U2 g" F$ q
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ P" K% K7 d4 L* b6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) t, t% g' k" p4 K- c2 I
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
: J1 K# L7 e- {9 R4 Ctvb now,tvbnow,bttvb6 C d! k0 R, x' }
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb# l/ d5 q6 M# O( W8 N2 X& `4 i
5.39.217.77$ `0 v: r* ]6 M, d# |0 H. N( ^
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
* Q8 F: n! O2 Y- L9 q, z4 R公仔箱論壇
, {# {' e2 z9 Z' q7 w: E腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: K r8 X* D3 W7 v3 h C* m
0 C, J4 S4 O* ` } s
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
/ R* z0 B! x8 S' F/ H: {9 U: i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& V2 ]2 Q8 A1 x2 Y. ~& D5 b) i. o
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
: d: P0 C- x% c8 y5.39.217.773 F' t4 P6 K' K* l% f' f8 e+ k# k
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
" ?" {2 `- J; Q# ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。 公仔箱論壇, `1 {8 B' R- z- ~. H% f
公仔箱論壇$ P+ {! m7 }- j: D. d" L" g
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。3 T2 l9 D0 q! y) o4 m6 @
6 e5 ^' s/ ~# Y% Q0 [消痛急救法 握拳壓住腸骨稜
4 m. H9 q9 \ [; ?/ \/ D１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
f8 t2 u) n) }0 K' M/ f( r+ R1 wtvb now,tvbnow,bttvb２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。 ! g) u8 S& K3 |7 E3 @6 }
9 X) x. M9 i6 s; O t8 S# E% W! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l3 \& I7 R* {% u: f8 z$ F n% c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 w6 z0 @; w3 {: ]5 ]
- b- b! B, X; {
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
