澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。5.39.217.77- T, V9 x! @6 O0 v" ^* A8 O4 [
& c6 O0 B8 ]% [: w上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
* E3 n+ Y2 q9 w
7 ~$ }9 G3 f* q" `/ _- e8 ]4 p2 T澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。 b; e: h( g2 l' ?* k$ @. e' y, l
# z& Y! C0 k+ ^: q% q) \. D研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。! e1 s: i( c/ j/ {% D" z
8 g5 t% }# l( H- Ptvb now,tvbnow,bttvb研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ x' p6 ]% l
2 e7 U; b; D3 u% c- [6 V6 Ktvb now,tvbnow,bttvb所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; }& m0 K' ]+ V, P
% B7 ~6 Y2 n+ L# ~5 m研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
) j2 Y( b0 u, I) h3 Y n公仔箱論壇5.39.217.77- y" e% S- A' c2 B9 p4 {8 D% u
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。
' H& B+ F, Y! i# `' v6 h0 R0 M4 x公仔箱論壇
6 Z& g' _. [$ V! Y, S: B4 v E2 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& w& C/ j0 T0 z6 @! }) I" u
% e5 M6 r; |2 W, }9 E9 [" z# Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ?% c$ ~# t/ I3 Y
公仔箱論壇* C, I% B0 e6 @
台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
