澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
% F g H* U/ h- {6 a6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( n, d; N1 o9 b+ t" z! W
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 b, Z+ ]$ p" a
+ Z# } o% M. z7 W* \tvb now,tvbnow,bttvb澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。
5 w3 I0 J9 ?" w m3 ~
' H! q7 `7 W% E6 | U* J公仔箱論壇研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ X( W, h9 U6 C
7 J- c. x; f" N1 ]# k4 n6 E$ ^
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。5.39.217.77. ?: A+ K( F! M2 N
/ E9 w$ v: x/ y$ W9 R; Ptvb now,tvbnow,bttvb所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。3 T8 ^, b! \, {% k
: a6 Y+ [. K, W' j ~: [, X4 z
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。公仔箱論壇; R+ o5 j. j7 b6 e4 g4 g# e" H5 e. W3 X
0 q' [" d4 {0 S# w" ^; c8 x% e6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。& s- ^8 U3 x0 g! B" K
: b2 o9 n7 g, ^
6 J L: u" h) F* A: J( k8 z/ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 P7 p0 z) Y+ G* v7 x) y9 z% K
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ ]! B: E+ k! G1 _
9 z- H6 L- O& P; k5.39.217.77台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
