今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。tvb now,tvbnow,bttvb* h9 h8 x+ `# o3 O$ Y
8 F9 u% y! L' f" E+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦五種清熱降火食物： % |& B2 E% `2 o* \- W
: S0 v, k9 K1 F9 y0 ?
1. 苦瓜
# `& m/ O. E. r- ?1 D; {. B苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
8 {9 {) `9 i' e+ p% w& X" g' ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
' z1 r) |! h" c+ s1 `苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
4 ?, B# ]) P5 K2 l# L$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ R3 ~; c0 v* u# r" D7 B7 ~
2. 黃瓜 公仔箱論壇 I3 Q d" H1 D8 x1 J# U' R5 _3 t
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 ) f4 b U2 n4 A2 ]$ Q
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb) H. M$ g" V1 u! `3 S) J+ ~: r
5.39.217.77. @3 H Y4 n% c# o# d
3. 水梨
# }9 b& P% j0 U6 e }4 a水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 N4 c; h" u% x$ m$ c
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
6 }' W' P/ K$ k公仔箱論壇
/ y; U1 d' i7 F) C5 V& ]公仔箱論壇4. 荸薺 公仔箱論壇# y& V- W, y' Y6 r" \
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ w. o1 p' ~' b4 O. q' N/ s- I
公仔箱論壇/ i5 [* L2 `/ A4 O9 \
5. 綠豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B: }7 `( ?$ f! |- |
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I* l* g% i/ d! r1 }
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
