明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
- Y( Y5 B4 d' Y* u& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; b+ a" W* c, n/ u. D
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
* {- x$ O: {" N' m5 |! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K7 }8 L' E& `tvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷) }. e( p9 b9 b/ W
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 公仔箱論壇+ Y2 o3 p6 k7 W8 [ w' z
' u3 m w( x! \% @ ?1 w
辛辣重口味公仔箱論壇/ }2 ~# K3 e+ B5 E
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
6 f) i; k! O6 u% b1 L F1 m5.39.217.77
8 }6 z: u6 K3 d喝咖啡紅茶
6 U% v+ c& ^( s5 P4 D會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。9 N+ M% z$ C- h* G. _
5.39.217.772 H8 c2 B! x, d$ Q
吃飽立刻睡
; C3 @# y- L: _/ J- L( ~3 a' w吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
% m! i/ m# g: X9 x- b5.39.217.77公仔箱論壇- d& @6 L, @& {: u
4 W0 k+ \. ?5 j9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【這樣做】
5 M& S8 r/ j+ h, Z3 Ntvb now,tvbnow,bttvb飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
7 q8 }4 T0 Y6 @: S2 c. j# u* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ N6 M9 t8 s i3 ~
咀嚼增加唾液
, [% x [8 Q6 ?. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
( u; O1 u3 H; l: w1 etvb now,tvbnow,bttvb
1 J/ h: b' ?3 t8 I& otvb now,tvbnow,bttvb勤刷牙用牙線6 Q( |2 j) j5 d: l5 i# I
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
% e( j, B% s# n1 k8 t8 x公仔箱論壇
- |8 Q4 s# E7 Q; N公仔箱論壇【醫師說】
$ C- S' {4 J9 r3 s% H- L公仔箱論壇若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
: ?( ~4 U) ?" }* l7 f4 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb v0 ]; r3 w: m) i8 d- M$ q
4 P ^4 ^# P: M: z9 F
2 N6 u% \6 S: L2 E. U! m: s公仔箱論壇
( t2 o* b4 x* O PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f( f% i4 R* Y' {% }tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
