明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
5 v9 Q/ d- |" l" a- Q, N; S7 x5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) s s9 @; Z* y( ^
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 6 Q' O& i# Q, H- O) D" p. J
" _5 p r `, _4 W# c9 M【先了解】前晚避3地雷5.39.217.77 K' m Q3 [9 o+ g$ f& k4 S4 p
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
4 y2 G/ p' S% z' L- }% u5.39.217.77公仔箱論壇+ O: D( y( ]2 R+ G4 S6 R; u
辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B8 Z R6 {) a9 `6 a
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。公仔箱論壇' S* t- d; j5 X+ T' f* p
5.39.217.777 K4 R+ h8 @, q1 u5 D& ]
喝咖啡紅茶8 Y. P+ O$ v5 d7 X4 G( u
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。( i. F' k8 T) k$ v
D4 \) q0 L6 U( W& ^4 K4 u {公仔箱論壇吃飽立刻睡
, j9 e& `. [' U" m$ J% ], e" t吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A1 l1 z( r& y0 m6 Y2 d
) d/ `$ {0 N1 G% s: `- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y9 w# x: G7 d* L$ W1 ~ n4 o【這樣做】
+ ~5 ?9 l' q8 m9 _飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 5.39.217.77; O: e0 F" Z3 B) W- ]# U% R0 e
5.39.217.77" b0 l5 b# o; \6 a9 `
咀嚼增加唾液
) N* O& P' a* z" G2 \, q5.39.217.77若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇; O0 |" F' {) c8 e) P
5.39.217.773 F' W. p: s9 ]1 Y" d
勤刷牙用牙線
3 z) g' l9 Z; M# D* I飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 5.39.217.77- W+ m' I. O3 l
( L' r6 ^' L% C* L5.39.217.77【醫師說】2 B$ N% u# @, I3 c$ q1 ^5 X
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
9 s% { y* b8 B' }) L, @, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% H7 t4 C$ f F1 d- } a( u
+ a6 N1 i4 N' R3 u; [" _
! p& V3 d, Q& j& [2 `' Otvb now,tvbnow,bttvb
* z. d5 [3 B; E4 T
# e/ z, o3 v9 n. f% X# X5.39.217.77資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
