明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。公仔箱論壇- Q! m! W2 M3 N& `/ }% f4 \
5 b( @ r! T# O4 G5 ?/ k- y公仔箱論壇為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 5.39.217.770 J( K# D: k2 t k& u$ u
/ A# E* F& K/ m1 r6 Etvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷
# Z: J$ ^1 F) h3 R+ D$ v% O' ptvb now,tvbnow,bttvb前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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辛辣重口味
! E7 [- N. J6 F2 }, p$ c! t. q# _公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。公仔箱論壇. f5 s2 T, \7 n5 c/ M- B0 I1 j
6 R5 ^0 @' w4 F5.39.217.77喝咖啡紅茶
" ?6 l# M2 O1 F會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
% h2 j3 Y: o: E' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j, \0 G8 [6 U S& P+ \公仔箱論壇吃飽立刻睡
4 d! O5 f! D- _1 o( d5.39.217.77吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
$ y" e* Z# U, {) J9 ~* jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" H* |( U, Y6 p6 z8 Q& w7 b6 d
6 X$ [% }, I9 i* Utvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
" ?( q2 H6 I- U9 x r& R5.39.217.77飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \: \& e/ ~8 G# I+ v
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咀嚼增加唾液
2 A0 D2 Y( D @2 K/ ` }若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 , l, `5 S3 M- r, `+ X2 M
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勤刷牙用牙線
: e1 E1 A' V( E0 E# b3 \tvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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: q5 B: ?- N' T* G' Q* W$ i【醫師說】公仔箱論壇0 k8 d$ n: ]; N/ V; A
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.774 N5 m- Z- T/ o$ q/ ]9 A3 N
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3 O9 g R+ h" N$ `公仔箱論壇資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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