明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。公仔箱論壇3 a0 @2 R, ~" ]' n$ N
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; u$ w: f3 P' `: [, ]
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【先了解】前晚避3地雷
% E. s# j) s7 H6 W4 J5 T前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 公仔箱論壇) K9 z! x" {& z8 t& n3 A: r
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辛辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb( T% I6 C- E; ?- m6 w8 y+ }
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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4 R! @1 ^; z8 m$ c! c' W公仔箱論壇喝咖啡紅茶* P: p' W- m& Z: P% n
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。4 B, J1 O9 l6 e5 D" S) T9 m/ `
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吃飽立刻睡5.39.217.770 [( m. m8 Z& j; Y
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。( g8 U( G; q: b
4 ^) g. Z, l l" N# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i. W" }; w/ l }3 u" ^5.39.217.77【這樣做】5.39.217.77# r% ]/ A6 Z6 `) m' f3 g0 Y* ?3 P
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇# ~, h! C/ I1 n* \+ m
' P$ Y) F* v$ `. ~. Q! v5.39.217.77咀嚼增加唾液
c& R! \: k& z( H/ {$ p# x若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 , a1 r7 G$ M9 [) d; v: L
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勤刷牙用牙線
0 B. T# Q+ q/ B, {$ ~! y" F公仔箱論壇飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 8 Z9 m$ U" L$ r2 t& r+ e) `
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【醫師說】
: K% o! n7 r" J6 [" ~tvb now,tvbnow,bttvb若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 ' h+ o' o, n8 u" c0 D9 `* y0 b
* K+ c; x3 r$ |: g0 T% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 h# u3 s" P) @. W/ C# ]5 b: O
9 l7 \3 [, _3 Y公仔箱論壇5.39.217.77# Q+ [+ ?) K- A# z) R+ I
# P8 Y* p2 u4 C7 ^0 i資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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