明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。+ y, v5 y; f3 g* h8 H( q+ }# Z
* o. T6 N) [# a% V公仔箱論壇為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 0 W% d; T7 q6 G9 g _
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【先了解】前晚避3地雷
0 `2 }7 y" P# w- c: t E1 }前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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+ N' Z+ L' h7 X8 g0 N2 m辛辣重口味
, P# Y% R9 g) l+ m: M( G飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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: a6 ~& E C& M6 k' h8 G* J公仔箱論壇喝咖啡紅茶5.39.217.779 g; D) \. }8 X2 r
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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吃飽立刻睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 L0 {3 m, Y) l4 m! p0 s
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 d6 ?; C+ k' O8 L6 @: X0 ~. E
0 v2 M9 S% l$ x/ s1 m" O* s) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n, ]" d" v; O* V5 W
【這樣做】
O4 [& g) h; K" |5.39.217.77飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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" \) _3 T1 d7 [5.39.217.77咀嚼增加唾液
0 w g! T) [& o# X1 j j6 k, e5.39.217.77若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb `( k- ~! f* Z- _1 s
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勤刷牙用牙線tvb now,tvbnow,bttvb9 O, Q3 j/ ^. w
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 % w/ @& b, j2 s# V
! J0 f5 e0 L; H7 q7 O公仔箱論壇【醫師說】
1 z: V' P: V3 w6 A/ m0 w若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.773 b6 [. n& _8 v9 J# s" A
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, R4 K: Z- n+ X3 p2 U ]6 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* S! ~1 j# M$ T
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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