明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
# Z3 w; P+ n% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u6 l! l, A. Q5 ]# a. ttvb now,tvbnow,bttvb為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
( a1 {- |. o, x \/ `5.39.217.77
7 ~4 j; o5 D1 {" d! m7 l7 ~: d; a& ~【先了解】前晚避3地雷
* v, N5 s' Z/ g前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 公仔箱論壇% I- l+ Y$ j- T$ N
5 G' ^' i8 w( D辛辣重口味
9 q5 g+ n- d% O* y2 [5.39.217.77飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。+ \3 n+ h9 L7 E/ Y; R& `
8 C) q1 |1 b0 S& H! ^5.39.217.77喝咖啡紅茶; A2 e3 t: m6 Q& g' _
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
) g4 [: P& V: ?( p+ ~6 H" Y8 Otvb now,tvbnow,bttvb# U7 f0 q7 m ~9 w8 D+ p
吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb) B& o" u% [# s
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m. r6 T% Y4 Y+ Z7 Y4 C5 o
& g$ A4 j* D4 j8 R" m
; x% r6 A0 `' O8 b8 n* r N公仔箱論壇【這樣做】tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 c' |3 t. s+ w, Z% q6 p: n
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
/ S( ^7 g0 v- l5 i* z公仔箱論壇( A1 h0 d5 m# ]" b4 j+ i
咀嚼增加唾液
- n* E/ @% Y. j5 f e5 Q4 @& G若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
) N. @+ o0 E7 E# [- T) h5.39.217.77: B9 T# l' p0 [' V- S! D2 t9 _( b
勤刷牙用牙線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p+ L; v3 }; n, {3 t2 @1 F! J+ K
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
' ], R0 e+ B8 k2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \" y7 B1 i I0 c/ T/ ?- ^tvb now,tvbnow,bttvb【醫師說】
( j0 L L7 Z) [. K5.39.217.77若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb( v5 |. `- r6 ~1 d. K% y) Z
. F/ U/ H9 m9 Z& ]' \& c: m# D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K" H! {8 s- c- O5 E
+ \0 Z7 c* D; }" {4 u9 X9 k) h公仔箱論壇; ?% I6 F5 N7 R7 F9 ^
2 Q2 X6 e; H9 f' J2 o
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
