明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb. i5 Z, @; S- D2 @5 |- U$ D- m
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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0 p4 w* K7 p) X; g; n2 u6 G5.39.217.77【先了解】前晚避3地雷
. O. u6 P3 O- A前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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: w+ r5 g6 G+ q* z/ ytvb now,tvbnow,bttvb辛辣重口味
. P. X% N8 e9 M7 _# Jtvb now,tvbnow,bttvb飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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: S- R+ U& n6 d6 c# ] y9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡紅茶
5 ^4 ]' }$ r/ Q7 d會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。5.39.217.774 q% q. r1 y& S7 ?9 @8 ~3 Z2 _8 F
* {- g e2 t1 l$ k- A) e1 |, {' gtvb now,tvbnow,bttvb吃飽立刻睡
, E+ ~' S' }5 q, H" T吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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0 L9 D" q/ @) |5.39.217.77【這樣做】8 t Z6 b* J8 T- g+ m4 Y' B
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# k3 {& X+ \. z7 x) q
- Y/ v$ }4 r( r- J1 r2 j/ B1 l2 I, U) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液
5 X/ o1 f% A( Q, J公仔箱論壇若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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& Z+ l" j' I: t勤刷牙用牙線+ D, `& G7 m H5 M
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 V5 A- K+ t* l
1 c9 a6 c! q0 J7 T5 D【醫師說】公仔箱論壇! Z6 w, y8 E$ x& ~. S2 n2 V$ V
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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