保持放松的心态并坚持侵略性的打法是战胜对手最好的手段。tvb now,tvbnow,bttvb+ r' d) [ W# M( b9 ?
很多球员在握有领先优势时反而会因为急于拿下比赛而有些不知所措。他们会在脑海中想象各种可能出现的结果，并逐渐开始紧张起来，然后他们就会发现已经失去了让自己感到舒服的节奏。通常球员在领先时常用的策略是自己打得保守一些，而让对手来被迫采取一些冒险的行动。但我不喜欢这种策略。如果你想提高自己水平的话，你必须学会在领先时打得轻松一些、自信一些、果断一些。下面这几种方法对于各种水平的球手来说都是适用的。
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0 T8 h0 E8 m: L9 e& \& g# }5.39.217.77目标 1: 全神贯注于下一分的争夺
: j; Z/ \6 @" T7 h1 N8 s- @5 Q5.39.217.77一旦取得了领先优势，就开始瞭望终点线在哪，这几乎是所有球员共有的缺陷。对于初学者来说，由于他们对自己的能力缺乏足够的信心，他们更容易在比赛临近结束时受到这种心理障碍的影响。在网球场上你不可能通过拖延时间不让对手得分而获胜，因此你必须完成它并取得分数。不要考虑得太远；相反地，你应该全神贯注于下一分——不是下一分的结果，而是你准备如何来完成它。比如，也许你决定要发一个很有威胁的一发，然后迅速追着它跑向对手的弱侧。集中精力于打球的过程可以让你避免对结果想得太多。" z3 K: p, G4 e- H# Z+ S8 {. Q
目标 2: 增加自己击球的威胁性
* K, l% y& ]0 @/ z; y3 E在这个水平的争夺上，你有机会在你的对手处于落后时让他彻底崩溃。即使你本没有必要为了获胜而打得过度富于侵略性，我还是认为如果你想提高自己的话，握有领先优势的时候是你尝试击出更有力的球的好机会。只要你不会因此而让自己的击球质量一下差了很多，并且也没有冒险太多次的话，那么这种做法只会给你的对手带来额外的压力。因此，如果你是一个稳定的底线型选手，不妨试着打到更深更好的位置上；如果你最擅长的是正手，那在你得到短球机会的时候可以打得有侵略性一点。虽然你可能会出现一些失误，但长期来看你自己肯定是受益者。
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% m+ ~9 N% X i4 ?tvb now,tvbnow,bttvb目标 1: 尽量避免连续出现非受迫性失误TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 t% ]7 ^% R- h2 p: i& ] b3 l
要减轻保持领先优势给你带来的压力，有个好方法是严格按照赛前制定的计划来打球。富于侵略性当然是好的，但也要发挥自己的优势。丢掉优势最快的方法就是疏忽大意。在我还是个新手时我就努力避免连续两次出现糟糕的失误。如果我受到了心理障碍的影响，并且进行了一次本不在自己计划内的击球，那么我会在下一个球之前多为自己争取一些时间，也许我会让球在地上多弹几下，或是沿着底线比平时多走几步。这么做的目的是让自己进入到一种和自己对话的状态中：在下一分上我应该怎么做才能确保自己不会再犯相同的错误。 `1 V/ j6 p- Q& b5 f
目标 2: 聪明地利用自己的一发$ c' b% F) W5 F2 X! D: _
不论什么情况下你总是希望能多利用一发来为自己创造机会。但在你试图结束一盘比赛或整场比赛时，尽可能高地保持一发成功率对你来说显得尤其重要。首先这可以让你避免在二发时出现双误，同时也使你有机会根据情况来调整自己以应对下一分的争夺。这时候一个很好的选择是采取近身位的发球。它会让你的对手在接发球时猝不及防，这就容易导致失去平衡，从而给了你时间让你移动到位并击出完美的回球，顺利拿下这一分。改变你的击球节奏并用带有侵略性的方式采用侧旋或上旋的发球，也能帮助你在下一次击球时打开局面。) O/ z# }, A$ Z' L1 C; s
高级
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7 D* E! q% {5 I$ D6 b9 W7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目标 1: 争取保险破发tvb now,tvbnow,bttvb6 o; d* I7 {; Y) E
现在有一种趋势，当球员在率先破掉对手的一个发球局之后会很得意，特别是在自己的发球很有威胁的情况下。但如果你的对手很出色的话，他可能会在下面的比赛中突然变得强有力起来，并很快将比分扳回。因此当你在对手的发球局中取得领先时，你仍然要在接发球上给对手施加强大的压力。一个好的策略是集中精力首先到达30。换句话说，你要在对手之前拿下两分，并让对手始终处在追赶你的节奏中。这也允许你多冒几次险。你可以尝试用短球进攻网下或者在接对手的二发时大力挥拍，这将会让你的对手处在更深的防守姿态中，你就有望再次破发了。
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当球员处于落后时，他们可能会丢掉思想包袱从而打得更加自如——并借此赢下更多的分数。这也就是为什么我们经常可以看到原本是一边倒的比赛却突然变得势均力敌起来的原因。领先者变得犹豫不决，而落后者却已经没有什么可输的了。我曾听一些人说他们在取得领先之后，会努力让自己相信自己实际上处于落后。这或许有用，但我认为好球员处于领先时应当更加自信，击球也更加自如。你可以拿费德勒以及黄金时期的阿加西作为例子。一旦取得领先，他们就能发挥出更好的水平，因为他们觉得一切已经尽在自己掌握中了。他们不会为了要守住领先优势而焦虑，而是会一路向前地冲下去。如果在面临给一场比赛划上句号的机会时，你能有和他们一样的想法，那你就有可能在最高水平的比赛中获得成功。 |
發表於 2008-6-23 08:45 AM
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