46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
0 Q/ j4 U& a3 C7 m% N& B
: M9 a9 S2 a, L# A& W2 u' A亞洲人難吸收鈣質 身高較矮+ v% `# Y8 F& N: @; g
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
) q% h6 j; Z' ?, i0 M/ W公仔箱論壇
3 W! w1 q7 a3 y w0 f+ u會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
5 g% G; L: J7 q6 R% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
! s! C* F4 v. O8 m; k7 g! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h# ~9 u- f% X0 V孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
B- G# }* ?! K4 B; K5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ H- q+ j; D( Z6 h3 c% C; {9 j
' B$ ^8 H+ o- R \* u) `
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。公仔箱論壇( _6 J" e( F/ Y
5.39.217.77 o9 [- X* V8 x7 J
0 `: M8 O, w6 s- G+ t. _8 \2 F C3 ~tvb now,tvbnow,bttvb( D# R5 y* m0 N& d$ T
3 R1 U, m4 {6 d4 Q4 A" L* `公仔箱論壇公仔箱論壇7 W2 ]' J) C* A9 f4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb) _$ w& h! T; f$ J
/ ^: r8 P7 ?5 \# f- U- p9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
