工作及睡眠作息與腸胃息息相關！33歲吳小姐，只要工作一忙，每天都上12小時的班，工作壓力大，導致有失眠問題，無法一覺安穩到天亮，睡眠時數平均下來也不足5個小時，這樣的工作與睡眠環境下，開始會經常性的腹痛，到醫院檢查才發現有慢性腸炎。 D$ w- U$ ~; ]6 r& T: ~# G
9 t r% d+ d, G8 ]7 b7 O公仔箱論壇飲食清淡、補充好菌、睡前伸展
$ r5 ?9 g4 r8 Z4 }: a公仔箱論壇
; W# w6 {* A# f% {. D公仔箱論壇吳小姐從小就是便秘體質，腸胃不好，現在只要晚下班、吃到太油膩的東西，腸胃就開始不適，之後開始認真調整飲食，除了吃的較清淡，也會喝優酪乳補充好菌，保腸保胃，睡覺前做一些伸展的動作，幫助入睡，雖然作息可能較難維持正常，但目前為止腸胃的不適情況比較少復發。8 L3 Y/ o d2 N7 J+ w8 e1 @9 l9 ?
! x2 _. i9 n {# x1 F. R4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過勞、高壓 增腸發炎機率
# x' g9 C+ a+ U/ k. x5.39.217.77
4 D# H# Y8 b6 t4 g5.39.217.77據美國2011年研究證實，職業生活作息確實會影響腸胃菌相，且會增加腸道慢性發炎的機率，醫師強調，若長期過度疲勞、處於高壓環境下且三餐不定時，都會對體內菌相造成負擔，因此，改變腸道菌叢，讓好菌多過壞菌，有助於降低其他發炎性腸道疾病等風險，也提醒民眾務必加強重視腸內菌相，而最直接的方式，便是從飲食著手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* J" u5 z) Y8 v" R
# [" f) E3 Q* \4 p8 B# x
焦慮、緊張 蠕動變快易腹瀉
5 _" Y, U- ?, L- K$ n) N/ ?/ {1 M5.39.217.77公仔箱論壇& z& a7 w7 @ h$ W4 w( e8 N) x! v
國立成功大學醫學院附設醫院小兒部暨小兒腸胃科主任楊燿榮強調，工作時焦躁緊張的情緒會使腸胃蠕動變快，容易出現腹瀉和腹痛狀況，憂鬱、悶悶不樂時，腸胃蠕動則變慢，就會有脹氣和便祕情況產生，這些問題都會使腸道免疫系統改變，引起腸胃道急性發炎現象。
' q7 P- \# v1 _! ^4 V5.39.217.77
/ n$ l. {- T7 x; jtvb now,tvbnow,bttvb消化不良2個月 恐致慢性腸炎2 U0 K0 @% T' |4 Q
; M; O- ?; a- W9 H/ c若長期睡眠不足以致過度疲勞、工作壓力大而悶悶不樂、3餐不定時，加上腹痛、腹瀉及消化不良等腸胃問題持續2個月以上，急性腸炎極可能反覆發作導致慢性腸炎，就門診觀察，多數上班族出現上述腸胃問題，提醒民眾不要輕忽。 |
發表於 2016-8-30 01:51 PM
| 
