食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
" ]5 e& g6 s; i; I5.39.217.77食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& y0 t) Y, {
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
q- Z& s# e% K; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) `% I) k6 d, I( [9 n
增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。( E! m% F4 g. ]
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
1 v0 }0 o1 S- F8 o |% Q2 @: r5.39.217.77如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。5.39.217.779 ` D$ `6 ]$ y
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
( T: c' m% j+ k8 Y$ q1 r; B3 y/ K5.39.217.77如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。公仔箱論壇 g( `$ m0 J1 ]6 t$ N E: V
% f1 y. l: ^9 m3 f預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
! r C2 l' o, p! N: O5 u5.39.217.77如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。; R0 v3 a6 w, {
少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
/ ?0 W+ G8 ]9 @. t" Q, g$ u剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
) H# Z& D" }& o, e3 m公仔箱論壇各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。5.39.217.774 C- n; o: j+ ~, f9 C
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
9 N" p+ j. Q( c& \9 `* }! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
0 c9 ]7 Q' {/ @0 C& t" d9 p公仔箱論壇相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
4 w, S; e. X) j) u9 ?" T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% p- L5 e+ q0 N5 l, C1 E' ~; f6 ~7 }
中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
( n: l) e7 w, rtvb now,tvbnow,bttvb痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。tvb now,tvbnow,bttvb* q |) E, t. s. U
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。
/ m0 b+ X) A3 B& x6 O/ D7 C& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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