食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
4 t& _! A+ D X; dtvb now,tvbnow,bttvb食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
+ h) Z4 r3 L3 d體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。5.39.217.77. `: r! ^4 K. Z: e& `
# y4 Q( n( k8 Y5 d7 z4 P' M$ x增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。tvb now,tvbnow,bttvb4 P) B5 } S% [ A9 E
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S% @9 |) D. |) ~) h7 o _
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
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) U$ g$ E# M$ }" F9 d2 Y2 w- K/ p. s+ j每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。5.39.217.775 v& m* `3 C) S0 A& U) n1 A; ~
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。
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預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
! v# g4 R# c2 y5 g5 x ?* {tvb now,tvbnow,bttvb如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。' N. ]( S, l6 O. M2 p9 O" J
少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
5 d1 }# W( l0 h# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
0 i4 h; r9 c7 f: i3 f$ z! e8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。
3 ~7 s8 g7 j$ B4 K- C5.39.217.77胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r- y. M+ z9 ^4 ^" g* V
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。5.39.217.776 T: F- @5 y n7 G6 V4 Z: {- d
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。5.39.217.775 @ {: g7 G ~$ B! o6 Z1 b6 I
- R: i2 U: l7 m2 u; O: i0 A5 L# l/ F公仔箱論壇中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。6 ?/ L$ ] _/ z3 L. g% r
痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。
% ?. z/ N U2 I5 C2 q" C公仔箱論壇細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z8 `! |8 b& u0 r0 G
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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