根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。公仔箱論壇# z, d! `) s& k% m& h
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乾澀、紅腫 看物久要休息tvb now,tvbnow,bttvb7 [: q6 D5 ~; q& s3 d8 O
' q1 u# a3 z7 _" I \( W1 l* V4 V公仔箱論壇想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ G# [' \/ N3 N2 C; W2 d
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不關燈看電視、躺著滑手機tvb now,tvbnow,bttvb& V$ z; V4 c2 h) r" }
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
9 F% w0 q9 @! v$ } xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _+ U. _; \" F3 e& W公仔箱論壇1) 使用時間 ／" B- p' r* \, s9 i* i4 \
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自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
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2 ~( A# u7 t; l/ ^* R* |: L2 o0 k公仔箱論壇2) 使用場地 ／( z% b9 i$ s! c8 o0 J2 b0 X
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例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。公仔箱論壇" f# P" M G% o' L$ ^
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3) 距離 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ _1 K/ m- C' \. X
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
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6 V6 W* W0 Q3 z1 `: z- c4) 頻率 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |2 x5 J' W- P, \3 h% _3 z: U3 M3 V
' \! a6 L1 {* F公仔箱論壇5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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