１．頻繁飯後吃水果
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不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。tvb now,tvbnow,bttvb) C; k) A3 W, q/ v- l
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飯後喝濃茶5.39.217.77% c" P9 e' ~ B. u, I2 O
8 S+ I. j6 Z7 h- i# `) f1 e茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。公仔箱論壇6 o* W+ e* [3 q* s( R2 }% J
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飯後吸煙
0 t# E( u6 E" G9 z2 c& A0 X有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。0 E0 D& d( B) T
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飯後飲水2 v6 |8 W! @: O' G0 x
2 |: g) A; E7 H- O' V9 B( Q飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。tvb now,tvbnow,bttvb& G* z7 y% \! M- U0 f- s0 b4 T5 _
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飯後唱卡拉OK5.39.217.77# a' J5 t" k; A5 }5 k8 e; X' f
2 Y8 r! X+ L7 A( l0 b. U0 [% ~tvb now,tvbnow,bttvb剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
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飯後開車公仔箱論壇, d& n% D9 M4 U0 s& |
& D" n, j3 p6 B7 Ctvb now,tvbnow,bttvb飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。公仔箱論壇6 y5 Q2 s7 z% I, C+ }6 g
+ c9 u, O1 m0 g* n5 _飯後洗澡
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民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
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! ^0 C1 V0 r( \公仔箱論壇飯後放鬆褲帶
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多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。; B: b. ^9 D- V/ l0 e' z# s7 M
$ \7 s, F6 z( F! r* i' [5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後‘‘百步走’’tvb now,tvbnow,bttvb# x# n' @% ~8 \$ l1 K1 {9 A5 S
0 N3 A( Y5 h; R* l# K9 g公仔箱論壇飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
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