中醫認為，人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化；所以，「陽強則壽，陽衰則夭」，養生養陽極為重要，陽氣隨年齡增長在虧耗，《黃帝內經．靈樞》中說：「人到40，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。tvb now,tvbnow,bttvb; }! ?5 W+ W% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c8 Y( I" a+ Q3 T* |$ V
陽氣溫養全身、維護臟腑
4 M" Z, L. ?/ E6 U. [% L% `: C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 h2 T; `- v7 K( G1 r" j0 ?3 _
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，陽氣有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，「得陽者生，失陽者亡」，陽氣越充足，人體越強壯，反之，人就會生病；若陽氣完全耗盡，人就會死亡。& d: h( s3 E' u* C/ M
" m- T3 Q! }) E( C' ftvb now,tvbnow,bttvb多活動 多日晒吸收陽氣
! R3 S: c8 p8 W; Ytvb now,tvbnow,bttvb8 j3 k) f' @# X. E, v
「陽虛則外寒」是中醫的另一個觀點，陽氣虛，生理活動就會減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，無法抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷，中老年人的陽氣呈逐漸衰弱虧耗的狀態，因此中老年人平時要注意，在有陽光時多到戶外活動，以多晒太陽，多補充外界陽氣。
8 ]) k; D6 J$ H- }% o: o公仔箱論壇
, o( S7 j& x H# u- ^ ?工作、運動都需要陽氣
2 ~: h; ^. ]0 \- H7 w! i, w" N2 \5 {6 \- ~- _. l- t& c
陽氣來源有二：一為先天性的，來自於遺傳，二為後天性，主要從食物中吸收的營養成分轉化而來，人體的正常運作、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等，各項活動都需要消耗陽氣，老年人的生理機能由於日益減退，進食量、活動量都在減少，後天陽氣來源大減，自然會逐漸虛衰。
% C- P+ d" S7 V6 m# \5.39.217.77
1 y. P+ \: { s; J( o+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人代謝降低15％ 產熱不足5.39.217.776 [( }8 o2 z5 m! G! i" G
1 V! c4 [2 ~3 x' {, K% ]+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入老年後，人體的各個系統和組織都開始退化，相比青壯年，老年人的基礎代謝降低10％～15％，產熱不足當然更怕冷，而肌肉活動是增加產熱的重要途徑，人在劇烈運動時，肌肉的產熱量是正常情況下的60倍，老年人肌肉萎縮，重量減輕，又少活動，由肌肉活動增加的熱量自然較少。
6 a" c" C3 |$ s0 V f+ N- w公仔箱論壇- l3 F* D# B+ y! Q) y! Z: v6 p
感覺冷 出現寒顫、皮膚緊縮tvb now,tvbnow,bttvb. [" h+ u4 I1 h U
: X ^4 _) h8 X: D, e" z+ J芬蘭的研究發現，人體對冷熱適應，會隨年齡不同而改變，在低溫時，老年人比年輕人更難保持體溫恆定，特別是60歲以上的男性，一般人冷了會出現寒顫、皮膚緊縮等現象，從而使體溫調節中樞自動調節，交感神經興奮、血管收縮，增加代謝以減少體內熱量繼續喪失。 |
發表於 2016-8-22 01:43 PM
| 
