[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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杞精燉鵪鶉  
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材料 鵪鶉1只，
. ]/ A+ ?) ]: r  j# M4 E6 Y. Z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子、黃精各30克，
4 Q. }& w  F$ g" f1 L& g% j鹽、味精少許 公仔箱論壇" e& J: P1 @$ w) {2 G
作法一 【製作】
. T% {9 ^3 l6 ~6 H$ g公仔箱論壇將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
7 J7 p6 [1 s1 \1 }tvb now,tvbnow,bttvb作法二 【服法】
. L7 b3 m5 }4 F3 Y3 ~# W* W' Z棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
( X  Y4 Q5 x. J0 n5.39.217.77作法三 【功效】 5.39.217.77; \! ~& P2 k- v( G! _
滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；
) O! y6 U* @6 D# p9 `枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩
9 J2 k  m0 j* a" F+ n: Z暈健忘者服食。