杞精燉鵪鶉 3 E, P6 E( d. W* Y! q8 G
2 G* U" Y- B0 Y+ d6 ~: m材料 鵪鶉1只，
* u6 s: b7 m8 `$ X0 X枸杞子、黃精各30克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( u) {9 |* K) U
鹽、味精少許 公仔箱論壇& c7 B+ d4 R0 d9 ?: j; E# p8 ]
作法一 【製作】 & \. @/ u- ]5 ^
將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。 公仔箱論壇1 ?8 w2 ?% W5 G, p6 l
作法二 【服法】
# |( e8 S/ o/ O( h3 k2 {公仔箱論壇棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
# a/ c0 k- i( M D* h公仔箱論壇作法三 【功效】
* S7 Q+ {$ Y% u; L, n' Z滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；7 \8 b" d* u: J9 F1 z
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩
' b; V! ?; `; l' l; q* z暈健忘者服食。 |
發表於 2008-6-20 06:58 PM
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