喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
# D. M% S# t6 T5 o% Z$ ]美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
- `* E% x8 V$ P0 H7 B- Z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb) h2 z5 D3 h; Z3 \
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb" Y, q3 K* ~7 ?1 H, ^) T
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.77/ V6 r& u% w7 K. q
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77: D2 j) r! O9 f6 Q. b7 d
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
: L, {% ?5 r. \" ?& a' ESteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇2 m0 X5 r8 W- Y4 H, V5 D# n
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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/ Q y9 a! T; j+ D1 @, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
q- R/ B3 w6 E6 I9 r中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇1 f8 }. P8 b0 N( J; U
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb9 P/ @8 O& W& T8 t0 {; W
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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