喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。: V7 T: k( v& j# g7 ?
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.776 E# j% R4 g% K- v8 ~
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
7 A8 V! R6 H1 c( Y# Otvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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0 E+ s& m# L/ D. ^6 f公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，+ y- m4 c: W0 X( v8 X6 u
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
; Y7 S) r* _6 Q8 Y2 j7 i! z# @公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 T6 i& x2 \: C. G* K' D
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ V# Z2 J$ x6 A" U" b- S. i
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb, d6 D( I R5 ?% q5 j6 q: U7 C
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇( P4 A& W" P2 c& f( C9 }$ v3 I
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
7 U" M+ G: |$ ]7 Y F5 J! P; T公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.772 G( T* n- D) K; `
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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