喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
" \5 v3 V, m9 h5 f+ G% D2 p美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，8 _8 A, _0 h4 T3 F! E/ H1 E
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb) f/ f. f( t$ G# a& g
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
- W; [+ C5 h3 c/ q( B5.39.217.77人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
' X5 v1 U: [- t! n$ N( e" t不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
3 U1 g$ L D# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V: ~' q! Y- B! _3 h
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ f! B% l: a
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5 {& z7 r, h& i0 E) E9 P( }: J' {3 p, H
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77. O1 a2 v$ {* R0 L5 d, K
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
0 @8 C( \* [# k0 V3 r公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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