喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 U7 {. g: J7 V% K
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N, Y- C+ X2 p3 S- y) m. U( a/ |; C
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 ~$ n( `: O- W, r9 l* [如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D |+ J/ \/ t
7 ~9 t: o9 ]9 |+ v" p+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，- P$ O4 B* d9 g% m: ?
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，4 r8 M, s, D, N' L) H1 P
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。 s% R" @ M4 O" N# O/ |, o
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb6 r0 U' W3 [, x) s
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.77' [2 h. H2 I1 ^; E' q/ \
; n8 r. O; { z2 D# q
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb; ]! X# ~. m' f& D0 k
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
9 X# N( ^, z# m( Etvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 o2 x: A: P3 u) ~, q
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|