喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5 J- O9 W* J/ v
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
: G T$ ?- c/ {& X4 d5.39.217.77就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 l2 H! O& C: k& T6 Gtvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.77& u) w. H# i. T8 l
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，. V# I% k, T- h* x* Z+ e" g+ n
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
6 F8 [) b& Y5 WSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
/ I2 E1 N( E7 O1 M4 [; |& y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb9 c% s# \, l i* w1 p! @% s( F6 x& w
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，5.39.217.77. t2 c! z2 u9 z; }
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，7 g# J7 y+ |* d* {' m4 B
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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