喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
* C) P+ p7 E6 W+ d- J5 ^( x# }美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77; S" E7 E2 M2 I' B( J
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇% s5 e d& u* N9 s' e* k- V
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。7 K- F$ ~ |, B
5 u9 M) Q" R1 T7 ]tvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
. I. T& {# ~6 I2 P# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.77$ N& n3 I2 q3 ?/ _
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
' d7 H0 c+ D0 s2 \. u8 ?8 U公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.77) y Y2 v' u* J+ s- j% L
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q# Y; o: E* Y4 _6 J
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
0 }0 ^3 ]9 e) x+ y9 |中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
9 c3 ~* J. X+ Q公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5 w6 U% N4 m2 i2 k. B, y- `+ o
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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