喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, P; ^3 B+ B8 }) @ }
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb; e, Y# G$ C7 I) D) `2 c
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
* w" T: J3 h+ j/ R5 m5 w% {) ]( H5.39.217.77如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
; U( |* l( A% {! ?$ H5.39.217.77人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
) a* \( \. `1 ]! N2 n2 b5.39.217.77不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
* }. |, Z; I. L; M1 N9 DSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.773 n s C, C$ y
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 W, ?6 Q5 y: B9 q) J
1 c6 o7 z1 }+ q! K公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
! ^. [6 H8 d6 B- T v& M; G" K中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
( H4 g6 J5 p. J [ u w) G- Q5 x' L建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb" p" H( {+ G D/ c. u/ o
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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