喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
" O4 l7 n( M. q, N+ ?美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
! B6 B( A) D; X9 I z0 P) Qtvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
4 H) o' R+ ~$ q如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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1 V5 k+ l) |4 n: o* B3 b" o5 d! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
8 l3 A& }* h6 Z. ~5.39.217.77人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
5 K+ I$ W1 a. _ m4 ]; qtvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
( s+ d0 m: b7 b3 c公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
" t) H5 s2 Q/ C/ P) otvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。, N0 O& q2 J- _6 a8 V
7 l Y- r$ L5 X7 u* G5 itvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
& c* m2 ]' ]+ z. B I3 Mtvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
1 v2 |* d( `% D6 s+ @6 Z+ A5.39.217.77建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇1 b' l, Z' w/ c: s5 J' i
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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