喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇9 y }/ f! `% `' l2 C
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，7 E8 T% C2 D2 `' B( E
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，1 d* K5 y' m0 y# H
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。! a$ _3 ^7 O; Q2 O; q
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.77) o7 v( ~; F) l
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇. c8 u. I5 F- B& U. }
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
; u5 y- Q8 P% L, X公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
8 u% Q/ z- i: L- { E6 Ltvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u/ j1 n; _( Z' k
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ m" v/ V9 a( y8 N8 |tvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
& }" _. ]; e5 o& T( T建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 I% U0 K( a/ T1 |4 H2 ]% ]0 E! Z% Y3 ]5 ?tvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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