喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.77( i5 x8 A2 C- L! |$ t
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，( H1 N5 W$ \$ k* e
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
+ s* q6 a/ I/ n! Z$ ~' T7 Z; ?5.39.217.77如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 |# s; V* _2 @) T6 ]8 y
- M8 S" ^) t) ~' t) w$ I: {& h5.39.217.77根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
Y' X7 y1 y! q5.39.217.77人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
& N( V# N' s4 w% i( x ~+ Otvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇8 Z1 E" P1 _' l- y/ K y6 I
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
' Y( L B: U8 m: m* U公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb# \0 x1 | x7 R8 O7 L
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
) e6 P8 k2 r" Qtvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb, e3 T3 W. l0 i9 C5 w0 ?- S1 w
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.771 A9 D/ L) l3 p* O# B
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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