[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

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胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！3 J" y2 J1 g0 [
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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0 F8 r  m9 N0 G" g; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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% V$ w0 E9 R. g0 i; y1 I; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' e* U$ i( z& w7 [
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" x6 ^* u+ Y3 t

" s/ _" M6 {* ]$ Q7 R( d1 f' {5.39.217.77喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 \% P5 G! K5 S" a# |
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你可能會．．．公仔箱論壇6 Y6 M" u7 K% }# s/ V2 F# ^# S
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精神懶散、嗜睡: z" E$ |# ~$ |) J$ {! {  P  y
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排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb, S+ S, v8 }$ ?2 y0 }5 q( L1 ?

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5 i" l1 v; l4 \' ]5.39.217.77手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多( V6 d0 l8 t0 c4 D

1 Y4 c& r! m, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
5 Y) B8 i; a2 s" r/ p1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p  l( V6 c& n- q) v! O. `* S& P
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
8 r  f- r. S2 c) @2 l# _" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; {# d; Y3 m* E0 n
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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# {& ?- d* _; ]5 Y8 x( e" V" W公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇3 o+ k! l% {% }% I
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（生活習慣特色）
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: l8 B+ r: G% N/ @, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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! Y' F& J, i% @- F公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇; T4 `! w% e. W( I$ M0 R2 X
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你可能會．．．
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3 Z: {9 C/ i$ G) E: J* vtvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血5 L' d$ ]1 {3 X5 t" [+ I/ J
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身體肌肉較結實
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( j- K& E' j2 k& c+ w公仔箱論壇粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( ?' p4 S% c* S9 I  J
5.39.217.77- i4 C1 f/ u) B
常常頭痛
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6 V4 \4 }! @5 l0 ]tvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c& F7 J. M& M0 K- g/ p, J
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中醫師小叮嚀：
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6 @5 A: v- A- u6 F2 k3 |, C5.39.217.77炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
" a/ R9 v$ }8 m/ G: d8 @2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# g2 p/ A" b% w- F: W! E
３．氣血虛弱型（過勞肥）
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! O& }9 q3 `% U- }啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇9 e2 ]8 ^* n" `8 s' W' E
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（生活習慣特色）* ^% K: G9 p9 q0 a0 }+ T) s

4 b" k' c' X& b能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb3 L# ^; \# N( L2 ~1 `4 B

  a5 j$ J9 c, V8 M3 |5 Z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v; p; s7 V  t

- ]8 D/ n; F, \0 h& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律
) h+ S( t! S4 E9 t3 T1 r5.39.217.77公仔箱論壇4 q2 L. k! o' |; u* c2 T# ?
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s9 S8 V# J: X! `' l

$ p5 W& J# h" H' Q0 O- _# W/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇7 Q( d2 N& f" l$ Z0 q  d  C! Z
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
! r2 m3 `0 k5 v5 _. p% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) t/ Q( f. o5 a' g7 X) g' B
臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb+ J/ i1 x7 R; A% q- \: i

6 V: t8 B" r8 d0 K4 W6 M' h5.39.217.77稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.778 u# k% J3 V+ T4 S( ~
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中醫師小叮嚀：5.39.217.772 d; ^5 d3 C- q+ X, v- {4 ~+ p4 J
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）5.39.217.77: X9 C) h1 f; x+ r( Y

4 L7 w. m9 u) l$ ?# q+ t酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
! t" J$ e* K* A( Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j. X* s4 v' }9 V& V, W
（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb% O+ v- l8 J  \  X$ m: R' x( v
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肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x5 |: b7 }1 b# R, @# X

+ N+ l! k/ k6 p9 \4 F4 F7 ^, K5.39.217.77四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A* x. D2 E; A2 x3 J- a/ z

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很晚才吃晚餐、會吃消夜$ {; h' c" D, J9 q) V

6 M0 q9 }) [1 o公仔箱論壇你可能會．．．4 i' N' T  m- T! v3 }

4 Z( g) g/ O" c9 y: `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶/ q$ m$ t) H& Z! z

3 ^( k& ]0 L; O$ x" F肩頸僵硬痠痛
0 ^* s2 W6 w# I2 H5 K( c4 F3 T) G9 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ o1 t9 Q8 T/ f0 @7 U5 b. \
消化不良tvb now,tvbnow,bttvb6 n2 K! C4 @& l4 Y9 T

0 O+ y; Y- Y) S時常頭脹痛、偏頭痛
! l& u" s% H* X$ R# \7 w3 wtvb now,tvbnow,bttvb- y$ D* N8 X5 f% h# r/ |0 W4 r
中醫師小叮嚀：9 }! n; r- w: ~1 B$ g
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！" Z8 Z/ Y8 {; I" o" n

; K! `" m' L) K6 D) z: u. Q7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）5.39.217.77/ ?- K! I0 o9 y
公仔箱論壇, p5 _6 U6 z1 V" v! O6 I  ^( I/ H4 }/ n
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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) f1 l' g7 E. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖公仔箱論壇% M% d, {1 O. [# o! D2 \
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長期熬夜公仔箱論壇$ r) Z/ ?* y$ p) N. c. @. J
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工作性質是輪班或夜班
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" B) S; l( A$ h& T. ~7 F" a臀部大
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你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的
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/ N6 h! Z" p% t5 S1 M5 Z公仔箱論壇心悸、失眠# Q' m( A: Z. z% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 ^4 r& h5 y. K! q
便祕
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8 @! W; }7 T3 Z1 _$ O/ }公仔箱論壇頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t# c4 a( x+ O( S2 [) F) f+ m

) C. W1 E8 y1 e; _4 n8 ?女性經期不規律、量變少
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- H  T1 b6 ?3 x9 \: y+ F8 C中醫師小叮嚀：
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* z9 K9 N; H4 W) w+ [" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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6 y1 d) s. X% C0 I+ Rtvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？
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' \; ?% D* g) ^# w+ d5.39.217.77很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！