胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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9 Z8 u% }( _4 A) I5.39.217.77冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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8 |4 x1 h+ q# n! `8 z3 A0 ^tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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) w" l) k3 S4 Z公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇" J, V' p" x& T) p6 _
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
: t0 ^( Z+ @# ^- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" F# W+ y4 ?0 @( p) s
喜歡吃重鹹的東西
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7 B4 k1 V# _# Y# e5 n& a' I, h3 L你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P+ I% u8 Q# K, k b8 ?
# t# P8 f5 q7 f4 G5.39.217.77精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.77! P3 a- r: @' z9 _+ ~. i
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口中常有黏膩感
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* o6 v2 s' G. A* J! a5.39.217.77手腳四肢易冰冷
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. Q6 s- ]2 [5 w2 @4 c: J5 x5.39.217.77白帶分泌物多
- ~% t a, Y& J; Z1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& O0 a! L6 r! l/ y
中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
) h# u8 z9 _$ B# W! e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ H2 I# u5 b
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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9 Q' D1 z6 {4 w: b" T' {愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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' U" Y, w# E5 p- d（生活習慣特色）
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0 z& \3 V; t) h& F( d# r2 Rtvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A! s- O2 e* k& r" h
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.77; |/ `, b! r2 t m" }" i& m
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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& U" n! X) m8 n" |$ [; u# ]" f3 G公仔箱論壇容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 d8 P4 s, [, w" c
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身體肌肉較結實
# o( o/ o3 b- G. ]. ftvb now,tvbnow,bttvb
) A* B D" }2 x) c9 xtvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇, \# D8 I; {6 v
) _* [& H8 p* A# p常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 N5 A1 |6 ?1 O% j6 V
公仔箱論壇, }% G; I: D# K& |9 w
牙齦容易浮腫公仔箱論壇! e% p2 I. h5 K. _% O
, R- N, { {9 R) R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 c s r. e I7 O$ t* G5 _* J+ r, k
7 b W+ Z5 b. a/ l公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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0 [0 r, t% t( E5 K$ ], d+ Z( W. q5.39.217.77炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！9 E/ `' z# D7 {/ n
- b7 x; X& n5 F& v8 b公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb+ R" N4 a6 C# h% G' s
( R+ S/ Z/ f5 x: D$ ~' _& }tvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。5.39.217.77% m7 x' _' _9 W1 s1 s
5 _7 F7 c# Q- V W* p7 i: s) k2 Stvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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" W: U) P! w$ D# p! X5 y' vtvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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3 B- k! n, V+ E8 M3 ]4 L# Y; d公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇! L9 X/ R% n; B' n$ l2 U4 S
; D t- H6 |: Y$ B0 Y6 v2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣
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* w9 L- t1 V/ V- _5.39.217.77生理期不規律
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2 l- ]" z: a) W: N( B% o1 l& b0 R5.39.217.77你可能會．．．
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7 y# t, e; |: ~" S. u9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 W' s: w- k$ x
公仔箱論壇8 ~- O4 X1 e$ z: P8 C$ E, N; _
被說虎背熊腰、身材沒曲線 Y- ]5 J$ r, b0 \4 b, g0 L6 A
! X m1 C, G5 Q4 \" `臉色蒼白、氣色不好, D0 F1 q. t% g7 \/ E" B' N2 d
0 k4 g: A3 K! n+ z稍微動一下就氣喘吁吁( O$ K G9 S0 C" s1 P, L
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F# q- H# U2 U
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. g- a i" T8 b! k7 z. @
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇9 d/ y8 J, w3 Z1 j2 Z6 O$ x1 j
; n! I8 t& ]& s. P公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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. R+ P, m0 p# Z3 ^) V（生活習慣特色）
6 M- Y* e- U$ p4 G公仔箱論壇2 B6 ~5 ?$ B% C Y' }: O- T8 s
下班常常有應酬活動% b# V! _, U) ^5 _5 f# P) p; S
9 P1 N9 F; B; o5.39.217.77菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
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) L7 s2 b6 p1 a0 A5.39.217.77四肢粗壯
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! W: A9 ?2 H, A& L) o* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜: k& j/ n1 u0 L/ w* t4 X
3 b' u' _" g! ]0 f/ D5.39.217.77你可能會．．．
* P- J4 @+ X5 |7 U. n5 D1 z1 w* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K, A, `- o7 D2 _" `失眠鬱悶公仔箱論壇9 q& ]* x$ ^8 v) h6 e) w$ O
# |9 i7 `7 g; Z: Y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛3 U0 c/ a9 w+ |8 S* _* ^
! O+ F; i3 Z9 O5 D: S, Y消化不良公仔箱論壇' o$ r" t9 r0 U
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時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇- a$ |" I1 W$ `+ @$ O9 W( g2 ?
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中醫師小叮嚀：
4 e% `. n, N s0 }! q gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W' x/ M. T0 f) p0 m8 _5.39.217.77肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇; S$ N, R/ `3 E9 h. j A
; I1 v# m5 n4 L/ l+ r, ~0 |５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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P& ?* n( v$ v+ m% E! z* c0 h不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i6 c9 f8 A3 D7 S0 P5 _
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb! D- t/ K* X8 X6 f4 ^
. y, i X+ h, Z; v/ O+ `, v$ r公仔箱論壇吃不多卻一直發胖
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5 R% x: X3 b6 X5 _tvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
. N7 X |& C! H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' s5 Q% {/ K+ T. L% I# ^, Z' ?9 o8 P2 q
工作性質是輪班或夜班5.39.217.778 L* a4 c5 B4 J7 l& L
7 @' T) o+ Y; v* j& J0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大6 ~& D4 p8 C1 U
. K$ h' K, Q1 M7 q+ q; j你可能會．．．
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7 r9 w: j1 k7 W) Y+ S- b* |公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的
/ I/ y7 t" F) `* u$ Z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i0 c2 _4 u* k3 R8 K
心悸、失眠5.39.217.77/ E, Y" @" L8 G" U7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v- i7 l5 ~! J6 o" B9 I
便祕- t5 m9 L7 D6 }' |6 a
e; j& a5 c# A! d. F頻尿
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% {& N" E+ m I/ l( g# N& {( u公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
% X# D) q2 G! E6 ?0 g, w5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" n' B, \+ w$ s6 B/ T. y5 F r
. {$ U, ~+ k; N: \+ W H$ B5.39.217.77中醫師小叮嚀：
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$ x+ V! R# d( H5.39.217.77通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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& w# B4 `- h; r5 A$ S4 f7 o很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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