胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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" w( I2 B s' R9 \ I公仔箱論壇是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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) S' y8 J% x# w１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.77; f6 M( C& S) b1 |/ ~8 S
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（生活習慣特色）5.39.217.77! H! R; E0 A- b9 X; j
% n; w" {5 Z, {1 N: P+ itvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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3 C2 E3 ?9 F% n5.39.217.77為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5.39.217.779 k1 v v* g) M) @
$ W# R: ]. S) n公仔箱論壇點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇% C; J9 g' j5 a/ O z5 \. f3 e
" ^7 K$ n$ f- ?$ `* n公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 F4 ]% B' \3 x9 l, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r& Y/ _$ X# u1 M8 v3 c
精神懶散、嗜睡
2 c6 t+ ~/ C. |" t' K2 Y- R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% r6 q! t+ U: \/ x! u
排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
$ m& r v9 [ @. L; T, z5.39.217.77公仔箱論壇) [% _# x+ C7 R7 d: ~( {
手腳四肢易冰冷
: r1 R2 t9 J& b5 B% s' p1 d- w1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y0 W) B9 A' D) F: F7 m5.39.217.77白帶分泌物多
3 j) T; C" u6 s, ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- e0 [* T8 y. E$ U: W6 ]
中醫師小叮嚀：
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6 t* [3 E( q! A; A3 O, G, }這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
5 S0 P8 w. _& h# n4 R' C( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ X' h( G$ v1 T3 J( `: Q/ f- v
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇- P# t$ A$ _# y
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; A5 j: Z2 W& e/ S
) c, M! L. h$ y- E+ Q0 R0 y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒# V7 D4 x% X7 I# P: |8 x
) t; q0 s7 O8 c- h- B5 A/ w每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食0 B& O5 T0 ~8 m% W f
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你可能會．．．
2 T( A) S; c" c( j3 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 f, R5 X" `) w5 q
容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j4 f4 Q2 h; `
1 I( U7 S1 d/ y' f" ?2 [5.39.217.77身體肌肉較結實公仔箱論壇( W- T1 h. W" R3 Y2 D( ?, Y7 a
6 u7 Z7 J0 L+ @# \) R0 d粗腰、胃凸、鮪魚肚+ q* f% u1 [3 O
# }. R* i: R6 q0 L w, s# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
4 C* l7 T& L" h x' C- V. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 s, C9 X' ^; o& i4 V4 j
牙齦容易浮腫
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1 O0 H' V# b3 k' i+ _3 E3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 w- L9 |/ n. q* h
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中醫師小叮嚀：
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, h5 ~4 \; V. |+ A) D炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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3 k% y- h" L9 E j0 G, u ^３．氣血虛弱型（過勞肥）
: h& ]5 b3 f2 e! E公仔箱論壇5.39.217.77! C% a# B/ `) H% r
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇3 h/ s6 ~9 N3 ]5 |/ X
' N6 N* g: W% n, F9 U（生活習慣特色）6 S7 R& W0 o# X5 ^) \! l; I; Z
7 b- r2 {% d! d2 f1 q: \( N, @& ~能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。9 Y5 g# j" f) X( _5 \2 a- p& g
* y' Y6 q8 _4 O討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k' @$ J. j4 b" u W9 D* r. \
5.39.217.77& I( r3 N$ L( L4 {2 l1 O- \
說話很小聲,沒什麼中氣
6 G5 \ F0 Q3 Y. v7 y9 P: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T6 ^9 N# D+ |8 N公仔箱論壇生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb* `" t+ D; ?6 S
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ ^- @$ T0 |, q
' k+ Y- V+ E- L- k( s0 @. _2 k5.39.217.77臉、小腿常常浮腫
8 R9 `! l3 }" C; b5 s$ J% k3 U( Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! _+ k% H) o7 B2 T
被說虎背熊腰、身材沒曲線) v' ~+ K0 p8 D: ?
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臉色蒼白、氣色不好
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5 L) D. o4 y# s" U$ L! |" a稍微動一下就氣喘吁吁
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/ i; u; P: F) G1 B. Z" U9 w4 ^0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ f2 J7 T7 P" b3 {/ V
% O2 |1 p. J! m( w! ` {" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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@- X$ T1 h5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q1 K3 O6 F8 G' J# a( J
! |" ~: ]7 [: F. s酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77" i2 w# ^& }5 ~
# u! S# `5 Y8 T; j; Y' o" c/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）5.39.217.77/ X( `6 p9 x( ?' j. A9 T
* a1 F' A( a# f& q; R下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- `7 ~) K% q; [& v1 p
tvb now,tvbnow,bttvb0 e: g# _; O( T2 I) ^7 {1 B4 j
菸酒不離手
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, P& n2 a' T% r/ n1 m* ]肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.774 [7 S! ?% l- ~
* M4 v" T$ s6 I' K9 V四肢粗壯
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* g: }( i1 W: `5 a& Z K( V公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
% a- {6 k K) T* B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 L- }! t4 K) q
你可能會．．．) ? Y6 e% J- y" Z8 d
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失眠鬱悶5.39.217.773 |4 G+ z0 F( o6 @0 u' A. [! t
; l, v+ P _0 l0 W: e5.39.217.77肩頸僵硬痠痛
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消化不良7 _- V" z) L, y& F
7 H, A7 |: g" Vtvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇9 r' p$ D" T5 K
8 L/ U1 r3 P- |: y: [9 z! D, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：5.39.217.779 W5 P) d# i& E! R3 O) w
7 [, B; X/ G! s- H) mtvb now,tvbnow,bttvb肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。* k2 L) @' F4 s1 V; ^
3 M, U# \2 h" A( ? H公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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3 R7 r+ V# ]7 H/ X5 b) k+ s8 ^5.39.217.77不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病" J4 z1 v$ }" f1 I
( J2 S. I" S+ {6 e$ H% k6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖
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長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& T- s1 w& T
# N/ q$ u3 ? x9 s+ ?1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班5.39.217.775 y: T H1 O( f1 q" H x1 k+ ~
; [8 p; [7 j( ?8 I公仔箱論壇臀部大tvb now,tvbnow,bttvb& Q. {" E* I" \/ R! b
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你可能會．．．公仔箱論壇6 q- @/ N/ u( N& Z5 Q
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臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.774 I4 y$ \+ X% e6 `2 |) K1 o
公仔箱論壇8 V- Y- T! p+ g1 k5 S8 G
心悸、失眠
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% B; u1 q4 A l @4 t i% j公仔箱論壇便祕tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ z) n# O6 {; y
+ g% {& ?4 @% ~# e頻尿tvb now,tvbnow,bttvb# M+ g/ o/ w# r6 D8 d: s
- j6 N. E) {; M" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少5.39.217.774 A* R/ u! j! b0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 p x+ p! w0 D" ^
. r4 A H. B/ H4 p5 S4 Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb& j+ E- L5 E% g1 q2 V; R
6 U0 L% R/ ]7 D# D, M( q, qtvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
" L- a, Z) g/ C" V) t- o! T公仔箱論壇公仔箱論壇0 f* k+ N' {* V: B/ O2 V& x
知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇+ O' c. p9 y6 F, w! e* z
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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