胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
) d; H6 T1 r3 k1 k8 B' N) T3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 x* A+ m, s; R7 I" i# p* ]5 s
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）1 D2 {% @! S9 f% j9 I
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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6 L, h8 J( {- Z$ u（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( s2 k( P0 s
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食 V ]9 ?9 Q" {. t5 ~% X$ H; R
3 n& o2 h; i3 H* O$ x! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 d$ F8 ?$ M1 q: H; F- ^$ R
) e4 u9 s5 Z5 d& ^: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西; K( |9 _) r2 t! w
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb& I8 k3 }& t: {/ C9 c" \ z' E% T, G
公仔箱論壇* A( k. w9 K3 }
精神懶散、嗜睡公仔箱論壇, ]1 t6 I# @+ l" o; S( I$ X; D: C
& m# E; l5 j* \6 m" w1 ?5 d; P公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨
! @4 G/ }0 t) |" K w0 Q! ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( b2 R" c. X( @' ^' m
口中常有黏膩感
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9 C- }( W1 h+ J' ~: @( a2 b3 }手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o% s: ^/ d: Q4 s
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白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 F8 I4 W5 X6 f* u3 M2 l
" u. C: e O3 c: H中醫師小叮嚀：
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~8 M4 y+ D. D: y! t. C" ]3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.777 s0 K& U/ V0 A3 d/ q2 J
7 B- u& e$ N& ?$ Ctvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）% P% x+ t5 c; I5 B6 Y
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！7 s; h- C5 Y: i+ L) t8 T/ f1 l9 ~
公仔箱論壇# T' i4 L3 E4 x3 G
（生活習慣特色）公仔箱論壇5 J1 z" Y1 [& a2 ~4 w- X Z
7 H9 g$ d, z6 Z7 K2 q; m) [tvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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o* d: y1 G& b( B O* z; l. J生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
, H: X m$ z1 I: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. U- J, j. U4 Q# l, A* \( h/ |
你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血
+ U8 y. j; g( H0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?, \% X% B/ j3 q3 A
身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
2 S2 C/ k1 {1 t- O' M& t6 D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 G4 ]7 @9 ~3 J0 _
常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb% C; ?( W: i$ g; y! u6 I% P
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牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 d; D+ M2 j9 \2 d
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v" ~" Q" j ?! X3 I% b3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l0 v6 }: [1 g* S公仔箱論壇中醫師小叮嚀：公仔箱論壇# I& l7 O R0 U A7 a8 q
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
7 l- g9 C3 S$ h$ m( l+ O, @1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v3 x' w. y. `/ U4 e( {7 w7 e* i; b３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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, t0 r3 b- @& u0 {2 O5 u$ Z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
h9 ?' Z: F. `% e Y9 S! f2 H ]. W8 o5.39.217.770 H9 q. @$ e8 s+ k" o
說話很小聲,沒什麼中氣2 W) @5 ?6 d2 B+ J1 ~
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生理期不規律, t- z) r/ e3 _; R
7 a+ k8 u+ o3 g/ `) m* R, _% d你可能會．．．5.39.217.771 r' t0 m" @4 Q# G, y* ?
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臉、小腿常常浮腫" G& s' j2 H9 R
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被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb. H+ d' u% o' T- W: b. p
8 L+ Z8 G. n1 y' a/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb3 ]3 ^9 J |! j- `$ d, n- x; |, @
9 J x7 g8 z. y3 b4 j0 D5 Z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb! d9 @& i0 R- c; d r6 ~( J; c
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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/ t4 M. m8 Q; m酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb' |1 b& ?% V) i+ ]! m: }5 L
0 L: B, F; {2 J% H* @公仔箱論壇下班常常有應酬活動5.39.217.77" g% I; s, @! I5 t6 k5 `
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菸酒不離手7 \4 `: F1 q I5 \8 y% O- q
, S" f2 I& J( S: p; S8 s: f7 l5 X肚子特別大,鮪魚肚7 Y0 p$ B% B7 @6 h
L9 q; S( D* r7 j- w( _tvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯
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' E* T b$ _! ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P$ _; F. l, |8 q* a0 l
很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ b5 t, e- H l
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- b: Y# n, A; Q6 K
' G5 F3 I, D8 b) btvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶
7 ]6 c' e; V& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G* G* M9 X) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬痠痛
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% X1 K" n" v! W8 x. N公仔箱論壇消化不良
: N; E1 Z) y) t8 V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 F. r. G C) W. K
時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.779 b2 [; {6 r2 s% C1 L" c
# W. t; g7 w9 g2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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3 c2 P* v4 J# ^ F: R5.39.217.77５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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7 m5 {- \2 q9 _- U( Q; J6 U0 i不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb! d5 L+ L$ g: Q5 R" B, C/ T( O4 I
k6 U$ |9 C5 ?0 }（生活習慣特色）
1 Z# I- Z. S8 G- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V5 t+ Q0 {7 N" C9 O$ G. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇# B) g* K4 Z' W6 D% ^) P1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- Z% e5 x* o
吃不多卻一直發胖
9 h4 } W0 s! c* _, B- n2 g8 i7 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 X s) e" x5 R w1 K
長期熬夜
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# o; ]) A' R7 G6 }' k: n工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb. _- a7 E1 o/ I! {+ A) L7 n; Y; G
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臀部大
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X# _( t- u, G6 d
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臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb% i5 Q( v4 Y5 w: ^, R! [4 q) }
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心悸、失眠公仔箱論壇" v* n, z: T$ x+ w/ k- ~8 l
5.39.217.776 [9 ?, G( f9 j( |2 C
便祕公仔箱論壇. v ~& @- n( r
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頻尿' G1 x$ [/ F: V
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：; m' m- }7 s- X' x" L t. s
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？" e& L2 f; q- x4 c) ~4 f. Q9 u
7 u& S& j, t* c7 O很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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