胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
5 E" X* K& s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# z/ G2 C) G
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb6 q0 b& Z, s6 E; D
/ d H! y, ~8 e4 g) ~公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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# j5 q2 T6 A& E7 x _" J: K/ c（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 w f+ H( E% b2 T/ u0 `( t
& l/ \; C( ]6 |" J: l4 ~夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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0 w( Y+ |1 F9 T5 b點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
& _7 S* ~ c( H0 _* G- Z& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% C, |- n# x1 q9 _: }% X
喜歡吃重鹹的東西5.39.217.775 _6 [6 y! R& ~! Z, ]4 ^
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你可能會．．．5.39.217.770 N! R; R) G9 e$ I
3 B r( i1 N3 }4 H% N9 Z精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨. C, q1 K, ^) y
" U+ [/ N: e1 Q; B/ O! {口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb; x1 n; R% Y4 L; |2 D' G3 W
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手腳四肢易冰冷) S8 t; | }* k; ?' @4 C) L
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白帶分泌物多
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+ w' e C7 l7 I7 G公仔箱論壇中醫師小叮嚀：! a" ?- W: m7 W/ h# t/ D: _! I
( c2 C' y& i) S( X R這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！2 p: k1 q7 z! e$ P7 O1 N
5.39.217.77" E1 W% x% V6 P: y5 |! x4 H
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇. y( l( U( q& Y" e
3 o2 p( F, t; Z- g8 @" u& b愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb, u3 J, g; q) g0 n! Z' u
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（生活習慣特色）
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7 \ q {! ~8 D# _* R: Xtvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.778 ~' o* l! X$ K
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇+ |4 g! c: y: ^+ M
8 l3 z5 s4 h) V2 R8 ]/ W8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血& K. A0 ?3 y! R M
1 e8 t2 `0 [) @4 k4 {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實
% w7 K3 p& p5 T; g% L5.39.217.77
0 ~' l8 V2 n: ^7 m9 Z6 w& P3 B$ }% ?6 H粗腰、胃凸、鮪魚肚
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& f3 w$ ?4 N9 Y' U公仔箱論壇常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb) L! t3 n; N) p% x4 y" {
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牙齦容易浮腫公仔箱論壇5 g; w) g! J- i, \1 u& C* k4 N# g
0 s: @% d5 _# mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& _- N/ b" E+ p& Q5 B" I7 \
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb) R6 ~ Q' }' `9 s9 M# J, ?
' c' j1 l4 a y( ^; h% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇: B4 ?& I1 e, R% \
9 q F( x- w* V) D2 Htvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇/ B! d# K/ R" l' i
3 C: B9 g% S0 I8 Y0 O公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w0 I* @6 `1 n
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.772 Z* I; g/ [, S+ q( |. o
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生理期不規律
2 @/ V( v' }1 y" Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Y' M" m( l' o" q- q% l
你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫
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7 z+ ^$ T3 c+ ^! x- m4 N1 f被說虎背熊腰、身材沒曲線" g& Z, p1 ~0 D
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臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C# T/ L! g$ H" {% \
- @ i& k# ^: R/ c5.39.217.77稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb' W: r8 X' d8 D. e
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb& r% e7 u" j7 r: P; D+ s
% ^) [5 D) t% s* h" X- d4 u公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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" v3 _3 r9 v2 r3 M3 @. }9 H公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
6 e( e3 i1 t5 l3 ~5 D n6 R5.39.217.77公仔箱論壇2 l, g! C# X1 i% I5 C, M/ J
下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q H7 p5 F6 y. T
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c7 S7 B) ~# [" `; a: {
9 M& r- G- s" [# ] \7 O; J2 etvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚
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5 f: Y2 }5 ]1 I1 h* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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E7 r" t+ A! t6 ]) D公仔箱論壇
/ p4 e' s2 m8 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇1 P$ v* k1 T/ a/ d8 Q, @
5 \( y- @* g0 b5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．) s F; F7 A2 t* _8 W& Z+ V
& Z6 U. a1 G, G! E" T失眠鬱悶
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* k' B: [& y& k% w" z$ v5.39.217.77肩頸僵硬痠痛
8 {: r. F8 }# p `tvb now,tvbnow,bttvb
! { F* \& \: ?- qtvb now,tvbnow,bttvb消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇# h6 R, B4 L1 z! J5 o- H- T$ ?- Q6 w
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中醫師小叮嚀：6 y2 N& ? q+ ~' B7 s' ]4 i3 p% T
1 D& Z0 {" _2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。: _: l* z. O$ c5 j; D5 O& R
. Y( D* ]1 ]; H# d$ N1 _５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5.39.217.774 c7 U, Y: z, Q1 t0 c
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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* i. S, J% j2 x- Y9 |% c6 [& jtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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6 o/ L; B1 @, v- dtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
, A* U. f- V7 S4 \% ^- ?+ Y公仔箱論壇1 N* n% u4 t: `2 g0 b
吃不多卻一直發胖5.39.217.77' z$ X4 V. f* s5 T, \ S X
" Y# ?7 O$ w. e# g) z& j# [tvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
8 o9 R, e+ o0 I0 K, y. \9 `# P公仔箱論壇公仔箱論壇+ b. T/ {4 f$ n9 H9 E0 ^
工作性質是輪班或夜班& J! ]$ n' x; J, b1 I4 d9 R
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) E. Y9 \% Y$ c: o _
臀部大% @. G. `' U F' {
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你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的
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& [: B2 d1 v J, v% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠
d! Q p. I' ^* Z/ P, w5.39.217.77公仔箱論壇8 A1 y c. q! j
便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& _# \4 y) W# ]
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頻尿5.39.217.77: ?6 H: t2 s/ w P/ p6 X/ }" ^
7 P8 O, E: L! B% Z+ o0 A' utvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少5.39.217.77" w7 ~& N! r1 g
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中醫師小叮嚀：
8 J8 C$ S0 }0 v& b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 C: F; o. I- w" ^
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇5 p) s. }( a% b4 \# w, c
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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