胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇$ f/ ~/ y# B" c
]6 k2 }& G' H; _' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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/ ]7 |" G3 ]* |& z2 {# N5.39.217.77１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
, H) Y, |0 x. x# V$ `9 N0 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Q$ C% C/ q4 }/ ?! V" s! T9 ~
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, s4 j8 r D: y; }* @0 a
) i9 Q+ X- {9 b0 O夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰2 z$ A2 c$ U7 `2 z1 Q
& M8 Z9 k1 U; n/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ b7 @$ W3 F2 d5 @
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇2 | q) r- w6 u% N, F
^- h B9 ?" F0 l" W( gtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M0 d, ^( ` S0 c. r
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精神懶散、嗜睡
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, v; Z b3 @: x9 `- N+ etvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇. Y7 P3 @- b/ l9 L+ a
8 r: n" B2 F" X0 V" v; {* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感5.39.217.77- I: @7 B# P& E
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手腳四肢易冰冷公仔箱論壇# s3 T. H9 y, L* {+ M
8 z, z3 z8 C, E( n$ D: J( Y+ U% Z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多
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0 n. A$ @3 z; W- A/ j( a中醫師小叮嚀：. f, ?7 V& z M- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, v0 i7 u0 g3 ~4 T
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.771 B) G+ o( n0 d1 V- T
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb* _) L5 a8 z1 m- H' L
' s4 [% A; \6 z: d5 w% v9 L$ otvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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1 ~: c1 N* o9 o$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓
; y- d- {) I9 i a4 ^3 \! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B' Z* ~; J( E$ w" @- W5.39.217.77生活瑣事多,心情易怒* t* K' X( D0 E @9 Y( Z
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.77* I8 L" K) J. F- v2 J' g: \6 t
0 p3 S4 Q; ?; B$ }4 v你可能會．．．
) P) o& f. R# R4 p. m- _1 @5 h- N5.39.217.775.39.217.774 c1 S ]; E X, b
容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實5.39.217.774 b- U2 ^$ S W: \- f8 D7 C
9 u8 B% h! I7 C4 K/ B2 h ?粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! F, _8 `& w
$ |9 x0 B* M) r: I* P公仔箱論壇常常頭痛5.39.217.777 b4 X" B$ a! r/ x b( g9 [1 f
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牙齦容易浮腫' ?1 e# G* W, `2 ], B
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7 M( c- D) C B9 H$ Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：9 K0 u* a# t ?, v0 y/ W+ u& g S
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇2 C/ r+ `/ Z$ T! ]
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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8 y* H! ]: t+ }/ m4 wtvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb; ?: Q5 G7 b8 d6 M2 V5 r
j7 r1 ^+ N" {8 j2 V2 O（生活習慣特色）; b6 d5 A$ P2 Q+ p; [7 X% n
) J$ V% G4 J' D能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# t: p3 s6 Q1 X" f6 a- N- P/ Q
) s2 C; u- [0 |/ k4 ^tvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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& Y# g4 x1 F' J L5 y( e9 W: o k公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇5 J. U) O, B6 J) r8 j6 `
0 B; g ?. Q. d' i I$ z生理期不規律
6 a# l0 F, B3 P( g B& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 ?2 ]7 b" H; i& u4 Q
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, u% M$ Z' x- P' L9 n- M6 f$ J
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臉、小腿常常浮腫
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- @5 w/ x$ L, ?" E被說虎背熊腰、身材沒曲線
# q/ I+ W0 q$ V/ u, G, e1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p! J3 n3 b( q( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好
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7 I L0 y- V6 w Z0 d) R/ n公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb" Q& z- H0 n0 u+ l9 N J
' V' p/ E7 V1 O1 u! D公仔箱論壇中醫師小叮嚀： j9 l: v9 o; h! c) f1 z
- H( w c+ O% F8 E3 Z由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。. o: a7 ~& l% q6 E* E- ]" e
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb% e$ g- B7 d9 f0 a" j5 R4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G) U$ F( Z/ R
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77! q6 t/ g, `8 _8 y1 d% z
/ q7 x8 @1 R1 w! p, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）公仔箱論壇; h. c: ?7 e0 f" z: g
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下班常常有應酬活動5.39.217.77 y3 L- J- i% K
' n: {4 q3 I y9 T- v菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J- i% B6 |, R. E" G: V
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四肢粗壯
5 {1 h/ V* i2 d4 M# G k5.39.217.77
+ \$ [+ K1 U) V8 Y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p9 o" F& M7 p 很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 V: Z( F' j! Y: h y( R9 i2 r
! t" q3 x2 b3 T( q5.39.217.77你可能會．．．
! ]0 C" [+ z8 x- a4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g+ W, s t5 N公仔箱論壇失眠鬱悶0 _; c& v5 ~' d4 g: _% q
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肩頸僵硬痠痛
A; y2 }1 @7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 W) n8 `) n' f+ T0 E9 k
消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
$ ]" b/ \' `0 N! q8 _# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |4 c* h$ `0 |; p& O5.39.217.77中醫師小叮嚀：1 \( n$ J5 X( Y
7 A) Z* e9 j4 q2 z9 A5.39.217.77肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
( G) d; V6 G0 c9 j D1 {. N# |8 y& M
% M& E+ S# B8 [7 R8 @5.39.217.77５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5.39.217.777 V+ \4 H% |2 r
公仔箱論壇' y( G `, l+ R3 k* f D$ R. M3 J
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {' t2 R7 i4 n# H0 u, G7 Q, J
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇: x- \3 ^7 [) e# N9 ^* h
公仔箱論壇; i: K4 \: P" g; D
吃不多卻一直發胖5.39.217.77( g D9 r) ~& [5 J3 ?, L# s
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長期熬夜公仔箱論壇+ _5 y7 g% }6 e
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工作性質是輪班或夜班5.39.217.773 Q# @. ^7 _9 n" {% Q, h
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/ `6 C4 N# u7 I F" t& Ttvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
. i- E: }7 V% D- Q& f: I& U# O% R+ utvb now,tvbnow,bttvb
3 Z% ^$ ^5 M \臉頰常泛紅、熱熱的
9 p: M& b8 G, P; s% F% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P, V4 w4 @8 ]' m. G5.39.217.77心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R% C5 z; t; Z+ e
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便祕tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 P! ?- ?& D5 ~: l
5 A# H1 A7 B* I5 y' @公仔箱論壇頻尿
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中醫師小叮嚀：
: d- H- @# X8 U& B& S" I+ }& d% m! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q. u3 S) Z' D: G
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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+ Z! }6 F0 d) l, l5.39.217.77知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ f/ H: O, s, n; g
tvb now,tvbnow,bttvb% x M7 L; g, Z) F
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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