胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb6 j6 G$ N# M! H. A- O
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }1 P" u! z: H# C5 k' r& `+ J
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）% C+ G9 F# m% K) N2 b
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb. X8 ?6 p& ?3 [
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰9 T6 B- {5 _" h) P ?
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食3 i4 j$ A* T8 ? Z7 I1 j
7 h( h. H/ B9 g) n# B# F( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音# F' ~# C1 N8 A! z' m3 c
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% Z3 y& b1 j4 O4 H2 R" l0 Q
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精神懶散、嗜睡
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) x# \9 L; [! W4 n( s( L& d5 Z排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ S7 {& f# E1 H" |
2 y9 u w/ }* r" z2 |; \公仔箱論壇口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {' ]1 i7 v' ?: ]! F
6 n7 w" k! ^) v1 i& M手腳四肢易冰冷公仔箱論壇% ?' J- a0 f, O1 `
( E4 J$ H J% E @6 T: L! _公仔箱論壇白帶分泌物多
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. B* ^: n3 Q! \* o! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb- O/ E- o7 W4 s
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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% o0 ^$ U8 |2 {9 |7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb! K9 K" ~* c' x6 L9 G
$ V1 o0 U$ Z1 R5 V9 q（生活習慣特色）
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# W5 {* k, V( S1 F7 O9 o壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.779 x9 ^6 y1 I9 p* A
* q: Q) a! n" p5 a3 e你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j0 l, H6 v. ?* |. B+ M- s
2 e8 C& v0 i; c+ I; N% Htvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血9 R% S1 g; X1 t& B
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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# d" Q& W5 Y1 G. @& C, M+ s7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦容易浮腫5.39.217.77$ C) V/ h' @' q( I
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3 g1 u. _3 t& M( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 e4 u" c. G' q0 Q! h. q0 n
中醫師小叮嚀：5.39.217.77; F4 Q$ z* [) j4 {# d6 L
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！( z, m8 e* [# w; l* D8 `' l3 O* B
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。5.39.217.772 w: l y+ w7 e8 h" j
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇, z. Q/ h4 _/ C
4 }. Q% J& E7 M* w7 D2 Q" S# b說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb/ a" F, i' m @# M3 J! w) {; E
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N" y3 A: d! G. L- C @+ w
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臉、小腿常常浮腫
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! H, V6 ^- R% A+ d8 ^, J5.39.217.77被說虎背熊腰、身材沒曲線
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/ c. a' r! \" g% e3 Y+ @4 E臉色蒼白、氣色不好5 h5 c/ `' p! L+ Q+ T3 _) n
6 W8 o5 N+ c0 g3 u/ f' Ttvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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8 _% k, q# b( j: L. V4 m1 @tvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。* s" H. j+ F8 S* w7 O; P
+ e1 ]' ?7 s0 n6 K, K9 K# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
8 V' g$ }3 M! {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* c) L0 D- T+ N$ B V: Y
下班常常有應酬活動5.39.217.77* S6 y7 O5 N$ U. \. ~' J% Y: f/ a
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菸酒不離手
% O! V& m$ j/ x4 [. H- a" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j' c) T& P% B3 o" w2 c7 |
肚子特別大,鮪魚肚
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8 {# L! x4 n; v, s: x" X四肢粗壯5.39.217.77& i- {3 H. X- _# l; @
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, S( l- W0 r6 E
tvb now,tvbnow,bttvb1 }% r( O# d, E: a! _3 T- b3 f& Z
失眠鬱悶5.39.217.77( S; o, F4 k; P5 T
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肩頸僵硬痠痛7 Y- e3 v1 ?' R! s, t! T
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消化不良( i; I5 G$ a9 p" S
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時常頭脹痛、偏頭痛
3 X( N, y* z( p# a) W# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h% A5 s. e' E G& j" D+ [公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
6 F+ p3 ?& k" O+ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- a, ^; D8 G
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
5 `7 C$ P; g h( r公仔箱論壇2 m4 t$ d8 X2 I8 `" f7 ?: n# o
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！8 C8 \3 z u3 o" l; f& w
4 @+ P: R! ]: e9 C4 ]5 b) |+ Q0 Z1 U9 b5.39.217.77（生活習慣特色）
8 {7 {# E) p1 G1 |, I+ w ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: h- I# r0 m! @4 \9 N7 p+ R
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇9 X0 \ D; |! h0 g: Q
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吃不多卻一直發胖5.39.217.77" f% g4 i9 ], H) K& y* P
7 h* a/ y) n1 V0 z$ I" E長期熬夜2 V, Y+ K- q- q# t
6 m: o$ u. x$ W3 u公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇* K8 l2 s1 x+ M: t E3 n) `
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臀部大
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( @/ h7 d2 E" Y8 N2 l公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& _: z. o/ f' g
' `; b9 `) a+ e7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的5.39.217.771 l" y3 @; [& J- \
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% f( w5 i: p) ~4 ]
9 Q- Z2 _9 N4 B. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕7 J6 K0 B) ^8 K
* o1 w0 Q5 c6 {7 o' A( R7 `tvb now,tvbnow,bttvb頻尿
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# j) c/ `$ U: }. f6 @女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
$ V1 m; p G% |' W' b& c$ [/ s, Z! @: i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z5 N- M( w/ h7 d3 C5 M, n u) \ w
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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9 f: s& a7 G9 Dtvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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