胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！6 q- ?5 b+ r. `* B2 N' e
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.776 s3 m* z. R. B0 k9 h! e$ _
% D( v2 z/ W$ T# `& K* _5.39.217.77冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i. i D' x/ }7 f/ W
4 Z1 u; Y, S$ c/ E. n8 m公仔箱論壇（生活習慣特色）
" i4 }2 L: a* }7 |公仔箱論壇5.39.217.776 z+ l8 N( E7 r% u( Y3 @
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰) `: N* M M @3 |& D- B8 J3 t
3 G3 c3 T; C* d' V5 mtvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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, V; l5 W9 x7 {, \0 ?公仔箱論壇點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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' n( B& |6 D2 W5 C$ ?2 v" X$ k5.39.217.77喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．1 A1 m! @% A' ^2 K D# E) s+ A7 `
, Q. h: z4 C0 {/ Y$ k6 B2 q. m Ktvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡
; |0 `8 i# x: i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( v0 w1 a$ s1 a2 Z
排便不順暢,常感覺排不乾淨
! G6 E6 ]0 t0 h+ b( n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" J( R- Q( |+ Z1 h8 s
口中常有黏膩感5.39.217.77. _: m ]) d+ `/ L, M
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手腳四肢易冰冷
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- @" u7 F! |0 E) e0 Y* n2 n白帶分泌物多
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" T/ f/ l' Y, @ [# e9 s) s, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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7 |! n' U4 w2 u( c9 `& K" x; R+ l這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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6 H [' r. j8 X" H. @公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）) H: t' V; Q, M
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）5.39.217.776 R: [7 y9 h7 L: X
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb# p- L$ {4 J$ f) j3 O
! J$ }% P. e' k4 T0 P# j公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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( {3 p6 n: n% s6 U! y3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L. b+ ~2 a0 [! Y% {" [. @
% {7 I" m4 U' u, Etvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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' V. B# p* w1 W+ y/ i# L' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實
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& ~0 f+ u3 L4 f% ~+ c粗腰、胃凸、鮪魚肚
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" J7 V0 z. }( r, ?1 Utvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛5.39.217.77! I: m" a2 }; O& p1 F# J4 T
7 M. z Z7 z1 @* J3 ]8 \tvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
1 M/ i, S9 v) C& [' _ O& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H% D; K7 j0 z' }, T
+ d' z$ ~2 {. v# d. e/ Q: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j! f" z0 ~ C8 t* C中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 @) } o5 \ q ^$ r/ l
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇8 T+ V. Q% b8 U& `8 |" l
' o1 {- g. b1 o( k３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.77& l) N/ j9 S" ]+ h H' D
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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. `% b# ]) T' p) s! d% `（生活習慣特色）
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3 H( q& q3 Z. C4 n( G能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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7 j$ D1 f6 O% p) j7 X公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.77$ Q0 `+ @1 j ?! U2 H8 ^3 I, k
5 Y+ u* J' D! A8 ^6 E/ otvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* x9 h3 H, i" C3 z" P
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L4 O9 j( @4 ^& G
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb: p3 P9 [2 |- A
2 b- {* [" z8 c5 d8 e4 P0 \5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb0 e; i9 M% X& ^8 Y
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
! Y' y! x6 m) d2 e% O4 [4 g& _7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N- M6 M, u& S% O5 @% B3 o/ u3 \* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ U! l1 Q9 f7 ^- ^; s
- K+ x/ s% R* \4 h6 n. [, E! g稍微動一下就氣喘吁吁
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1 k) L" z- |; `5 {中醫師小叮嚀：; ^; w* @ z0 }6 a9 c, \2 S8 }* F$ J
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb; ?3 E7 q! d C Z9 n( s. K
& }8 ], x2 ?# Y7 R [7 C４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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: P6 l$ ]4 Y' ~5 X% B公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.77# Y4 v* N- X+ n. |8 @
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（生活習慣特色）公仔箱論壇6 S7 I7 \# D4 P5 j
/ n* Z$ V* H3 p) C+ |9 b* I下班常常有應酬活動) k* o( b& O0 a8 _1 a( z! W
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菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb7 V+ Z" ~) K3 F/ a! D5 t* j: H
7 x; \8 w3 E( k: Htvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚
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4 `2 t1 @/ }( o4 t2 F& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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0 r& E( x2 _# t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 j) \, @! f6 J
很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.77( j$ k4 j) X m3 E9 j# s7 Y
0 s2 K* ~( j# b你可能會．．．
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! W5 P4 o5 L, `0 x2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶% d% z8 O7 r( Z8 f! n# q' u# M: C' I
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肩頸僵硬痠痛5.39.217.77& T* m7 `! ]! }% a
0 L* m5 [& @/ Z0 ]( u3 Y- y4 n+ D消化不良公仔箱論壇0 J% s# @& a) E7 x+ u
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時常頭脹痛、偏頭痛- k" q$ n' C& F0 P5 s( {3 }# z
tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 C: H& r/ \* @$ A
中醫師小叮嚀：: y* C; V- e' x( s9 z9 U
3 ]( b& _& b; \) Z5 `" D肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
" `" }7 }1 C) r4 _7 r( L! E公仔箱論壇0 q( r3 J2 a- M2 T4 r
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb- @4 }, a6 q4 }
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（生活習慣特色）* W4 z( |- H& K$ k% m6 I
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
- u/ z+ V" ^. p* h$ k; ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r5 ~) K c6 `' c& y$ |' q# O/ Y吃不多卻一直發胖5.39.217.77" p9 S$ \4 S9 q( X
8 s f: K/ M/ U( \' r公仔箱論壇長期熬夜
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. M# v, p7 T; b; v工作性質是輪班或夜班
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6 Q( G/ d, ?8 t) m! M: i( j公仔箱論壇臀部大
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/ W6 x# `/ N y2 V9 E- ?# utvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．& M& U2 K0 L1 A9 n7 E" k M8 v' f- @
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠公仔箱論壇' p9 _0 h5 |' a' Y% }, z
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便祕
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頻尿tvb now,tvbnow,bttvb; W' d5 Q, @4 s6 k, W: ^! I+ }2 O
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女性經期不規律、量變少5 a* z1 r6 P# Q2 m3 b+ n
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中醫師小叮嚀：
/ N# B3 T E! R1 u公仔箱論壇& r7 p2 D& U6 ]& W5 X8 B" M$ H. t
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
. p2 E i7 V4 E! C0 ^( Y9 y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r5 ~3 h7 e# t! V3 _( y! @
知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.773 G2 C, U8 ~+ r. [" {. P
公仔箱論壇% P0 i1 `9 X( k. Z% }* c7 w8 x
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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